Domowe sposoby na zgagę. Jak pokonać zgagę naturalnymi metodami?
Chociaż zgaga nie jest groźna, może nieźle uprzykrzyć życie. Jej objawy czasami wyglądają przerażająco, w wielu przypadkach przypominają bowiem początki zawału. Zgadze może towarzyszyć również piekący ból w klatce piersiowej, promieniujący do szyi i gardła. Najbardziej dokuczliwe jest jednak odbijanie. Sprawdź, jakie są domowe metody na pokonanie zgagi.
Spis treści
Zgaga - czym jest
Odbijanie i zarzucanie do jamy ustnej gorzkiego soku żołądkowego to najbardziej charakterystyczne objawy zgagi. Niektórzy uskarżają się także na utrudnione przełykanie, bóle brzucha, nierzadko wymioty. Najczęstszą przyczyną zgagi jest osłabienie mięśnia zwieracza wpustu, umiejscowionego w dolnym odcinku przełyku, gdzie łączy się on z żołądkiem. Mięsień ten ulega rozkurczeniu, kiedy pokarm przesuwa się przez przełyk, co umożliwia jego przejście do żołądka. Po przedostaniu się doń pokarmu skurcz zwieracza natychmiast zamyka ujście przełyku, co zapobiega zarzucaniu kwaśnego soku żołądkowego. Gdy mięsień ten wiotczeje, przełyk nadal pozostaje otwarty i kwaśny sok żołądkowy jest zarzucany do przełyku.
Zgaga - co robić, aby pozbyć się przykrych objawów?
Jeść należy częściej, za to w mniejszych ilościach, powoli i dokładnie przeżuwając każdy kęs.
Należy unikać pokarmów tłustych, ostrych, alkoholu i kofeiny.
Pić między posiłkami, zamiast w ich trakcie.
Co najmniej w ciągu godziny po posiłku unikać schylania się i leżenia.
Jeśli zgaga jest szczególnie dokuczliwa w nocy, nie należy jeść na kilka godzin przed położeniem się spać.
