Co jeść i pić na kaca? Jak zmniejszyć skutki zespołu dnia następnego?
Najlepszym sposobem na kaca jest się nie upić. Jeśli jednak nie udało się i męczy nas zespół dnia następnego, są skuteczne sposoby na jego osłabienie. To odpowiednio dobrane jedzenie i picie! Warto wiedzieć, jak w prosty sposób zniwelować skutki kaca Polecamy także: Pikantny koktajl pomidorowy Szakszuka na śniadanie po zakrapianej imprezie Żurek na kaca Rosolnik - rosyjska ogórkowa na kaca
Spis treści
- Zwalczanie kaca: 2 szklanki wody przed snem
- Śniadanie: na słodko albo z jajkami
- Uzupełnij płyny i elektrolity
Zwalczanie kaca: 2 szklanki wody przed snem
Z kacem należy zacząć walczyć, zanim go tak naprawdę poczujemy. Jeśli mocno szumi ci w głowie, przed pójściem na spoczynek wypij co najmniej dwie szklanki wody. Postaraj się spać jak najdłużej. Po obudzeniu wypij mocną kawę. Możesz do niej dodać soku z cytryny. W ten sposób zmniejszysz kaca.
Śniadanie: na słodko albo z jajkami
Na śniadanie zjedz jogurt, muesli z bananem, herbatnik lub ciasteczko. Niektórym pomaga też jajecznica, inni ratują się surowym żółtkiem z przyprawami - tzw. polską ostrygą, preriową ostrygą. Ten sposób znany w przedwojennej Polsce, ma swoich zwolenników także w USA, stąd ta druga nazwa. Jajko, a właściwie żółtko, pite na surowo wraca też w innych recepturach - również jako składnik drinka podawanego skacowanym. Warto zatem rozważyć jego dobroczynne działanie.
Uzupełnij płyny i elektrolity
Najważniejsze dla organizmu jest uzupełnienie płynów i elektrolitów. Spożywane potrawy powinny być dość słone, mogą być też kwaskowate. Wskazane są więc zupy: pomidorowa zawierająca duże ilości potasu, drobiowy rosół lub kwaśny żurek. Polecany jest też barszcz - ale czysty i dość kwaskowy.
Gdy masz objawy kaca, możesz też wypić sok z kiszonych ogórków lub kapusty kwaszonej.
Pij dużo niegazowanej wody mineralnej. Sposobem na kaca jest również zielona, osłodzona herbata z cytryną. Sprawdzą się też inne herbaty, ale koniecznie z cukrem, napary z mięty i rumianku.
Niektórzy piją coca-colę - jedna szkoła namawia do picia napoju mocno gazowanego, druga zachęca do odgazowania go. Coca-cola zawiera sporo cukru, trochę substancji pobudzających i ma sprawdzone działanie uspokajające dolegliwości przewodu pokarmowego - dlatego może pomóc w zwalczaniu kaca.
