Beszamel poleca książkę „Kasze, płatki, otręby”. Dlaczego warto ją mieć?

2018-11-19 9:25
Kasze, płatki, otręby
Autor: Shutterstock Książka „Kasze, płatki, otręby” to obowiązkowa pozycja dla każdego, kto ceni sobie zdrowie.

Książka „Kasze, płatki, otręby” to obowiązkowa pozycja dla każdego, kto ceni sobie zdrowie. Bo kasze są nie tylko modne, ale i zdrowe. Niektóre nawet zalicza się do superfood – żywności wyjątkowo prozdrowotnej. Zdrowe są również płatki i otręby, odpowiednio przyrządzone, nie tylko na śniadanie.

W książce „Kasze, płatki, otręby” znajdziesz informacje charakteryzujące poszczególne kasze: gryczana (nieprażona i prażona), jęczmienna (pęczak, perłowa), jaglana, manna, kukurydziana, z pszenicy durum, owsiana, bulgur, orkiszowa, amarantu, teff.

Dowiesz się też, komu (i jakie) są polecane kasze z uwzględnieniem potrzeb osób z nietolerancją glutenu i chorych na celiakię,

- jakie mają właściwości zdrowotne;

- dlaczego korzystne w naszej diecie są także płatki i otręby, które świetnie zastąpią np. tradycyjną panierkę,

- jak gotować kasze, by były smaczne i sypkie,

- jak serwować kasze, płatki – czy rzeczywiście na srebrnym półmisku, czy wystarczą modne bowle.

Oprócz części poradniczej czytelnicy znajdą także łatwe i składające się z niewielu składników przepisy na dania z kasz, płatków i otrębów, które można pałaszować na śniadanie, obiad i kolację:

- pożywne zupy i sałatki,

- smaczne pasztety, kotlety i zapiekanki,

- sycące dania śniadaniowe,

- desery, ciasta i ciasteczka.

PRZEPISY Z KSIĄŻKI „KASZE, PŁATKI, OTRĘBY”:

Kasza gryczana z podgrzybkami

Kurczak cajun z kaszą

Chleb z otrębami

Francuska tarta grysikowa

Mus z awokado

Faszerowane pomidory

Afrykańska zupa orzechowa

Burgery z sorgo

Książkę „Kasze, płatki, otręby” kupisz w salonikach prasowych i na stronie: www.sklep.grupazpr.pl, w zakładce SuperLife

Biuro Obsługi Klienta:tel. 22 59 05 555 (w godzinach 9.00–17.00)

Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE