Zakonnicy uważali ją za najpotężniejsze lekarstwo. Leczy bezsenność, pomaga na stres
Melisa, znana również jako melisa lekarska, to roślina, która od wieków jest wykorzystywana jako środek uspokajający. Jej właściwości łagodzące stany napięcia nerwowego oraz pomagające w zasypianiu sprawiają, że coraz więcej osób sięga po napar z tej rośliny. Sprawdź, dlaczego melisa może być kluczem do spokojnego snu i wypoczynku.
Melisa jest znana ze swojego działania uspokajającego, który pomaga w łagodzeniu stresu i napięcia nerwowego. Wypicie szklanki naparu z melisy przed snem może przyczynić się do wyciszenia organizmu i łatwiejszego zasypiania. To naturalny sposób na poprawę jakości snu i regenerację organizmu.
Melisa - roślina relaksu i równowagi nerwowej
Za działanie uspokajające melisy odpowiadają obecne w jej liściach olejki eteryczne, takie jak cytral, cytronelal, geraniol, alfa i beta-pinen. Te składniki wykazują właściwości relaksujące, a także mogą mieć korzystny wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi. Melisa jest również polecana jako roślina wspomagająca trawienie i łagodząca wzdęcia.
Melisa od wieków w medycynie i kuchni
Melisa ma długą historię wykorzystywania w medycynie i kuchni. Już w średniowieczu zakonnicy francuscy przygotowywali z niej nalewkę alkoholową, która miała działanie łagodzące na dolegliwości żołądkowe oraz łagodzić bóle reumatyczne. W Polsce melisa była ceniona ze względu na swój cytrusowy aromat i często dodawana była do sałatek, farszów czy twarogu.
Naturalny sposób na lepszy sen
Melisa jest często wymieniana obok innych ziół o działaniu uspokajającym, takich jak waleriana, dziurawiec czy chmiel. Jej regularne spożywanie może pomóc w radzeniu sobie z problemami z zasypianiem, nerwowym napięciem oraz zaburzeniami rytmu serca. Wiele osób docenia melisę za jej zdolność do wyciszenia organizmu i zapewnienia spokojnego snu.
Jak pić napar z melisy?
Najlepszym czasem na spożycie naparu z melisy jest wieczór, przed snem. Napar można przygotować poprzez zaparzenie świeżych lub suszonych liści melisy wrzątkiem. Wystarczy 2-3 łyżki rozdrobnionych liści, które zalewamy wrzątkiem i pozostawiamy na kilka minut, aby napar się zaparzył. Napój można posłodzić miodem, aby wzbogacić jego smak.
Jeśli masz problemy z zasypianiem, warto wypić szklankę naparu z melisy około godziny przed snem. Dzięki jej kojącym właściwościom organizm będzie mógł się wyciszyć i łatwiej osiągnąć stan relaksu potrzebny do zasypiania.
Problem ze snem
Melisa, jako roślina o działaniu uspokajającym, jest łatwo dostępna. Suszoną melisę można znaleźć w wielu sklepach zielarskich, sklepach ze zdrową żywnością oraz aptekach. Warto mieć ją zawsze pod ręką, szczególnie jeśli borykasz się z problemami z zasypianiem lub napięciem nerwowym.
Podsumowując, melisa to roślina o niezwykłych właściwościach uspokajających i relaksujących. Spożywanie naparu z melisy może pomóc w radzeniu sobie z nadmiernym pobudzeniem nerwowym oraz trudnościami z zasypianiem. Włączenie melisy do swojej codziennej rutyny, zwłaszcza przed snem, może przynieść ulgę i zapewnić spokojny i regenerujący sen.
