Dzień Czekolady. Czekolada - czy jest słodkim afrodyzjakiem?
Chcesz go uwieść, poczęstuj go czekoladą - słyszałaś o tym, prawda? Czekolada od wieków jest bowiem uważana za jeden z najsilniejszych afrodyzjaków. W świetle ostatnich badań naukowych okazuje się jednak, że to wcale nie jest takie oczywiste. Sprawdź, czy czekolada jest naturalnym afrodyzjakiem.
Molekuły miłości
Wyroby czekoladowe (nie czekoladopodobne!) zawierają duże ilości peniletylaminy (PEA), hormonu, zwanego molekułą miłości. Jest on również wytwarzany przez organizm człowieka, zwłaszcza w momencie podniecenia seksualnego. Poziom PEA we krwi spada, gdy w związku zaczyna się pojawiać rutyna. I właśnie wtedy pomóc może czekolada!
Kaloryczność czekolady
Słodki afrodyzjak, niestety, ma również swoje wady. Minusem jest to, że efekt działania tego naturalnego afrodyzjaku utrzymuje się bardzo krótko od 4 do 5 minut. A co potem? Trzeba sięgnąć po następny kawałek słodkości, albo wspomóc się innym afrodyzjakiem. Co prawda to pierwsze rozwiązanie może wydawać się ryzykowne, z uwagi na dodatkowe kalorie, ale tym nie trzeba się przejmować. Przecież i tak zostaną za chwilę spalone. Jeżeli to nie wystarcza, zaleca się uzupełnienie diety w inne, naturalne afrodyzjaki.
Czy czekolada jest zdrowa
Czekolada może mieć korzystny wpływ na zdrowie, pod warunkiem spożywania jej w umiarkowanych ilościach i wybierania odpowiednich rodzajów. Oto kilka czynników, które warto wziąć pod uwagę:
- Zawartość kakao: czekolada zawierająca dużą ilość kakao (zazwyczaj ciemna czekolada) jest bardziej korzystna dla zdrowia niż mleczna czekolada, ponieważ kakao jest bogate w przeciwutleniacze, takie jak polifenole, które mają działanie przeciwzapalne i mogą pomóc w zwalczaniu szkodliwych wolnych rodników.
- Witaminy i minerały: kakao zawiera również różne składniki odżywcze, takie jak magnez, żelazo, potas, fosfor, cynk i witaminy z grupy B, które są ważne dla zdrowia organizmu.
- Poprawa nastroju: spożywanie czekolady może wywołać uczucie zadowolenia i poprawić nastrój dzięki zawartości substancji psychoaktywnych, takich jak teobromina i fenyletyloamina.
- Zdrowie serca: niektóre badania sugerują, że regularne spożywanie ciemnej czekolady może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, poprawie przepływu krwi do mózgu i serca oraz zmniejszeniu ryzyka chorób serca.
- Poprawa funkcji mózgu: składniki obecne w kakao mogą wspomagać funkcje poznawcze i zapobiegać starzeniu się mózgu poprzez zwiększenie przepływu krwi do mózgu i poprawę funkcji poznawczych.
- Redukcja stresu: czekolada może pomóc w redukcji stresu dzięki zawartości związków, które wywołują uczucie relaksu i zadowolenia, takich jak serotonin i endorfiny.
- Umiarkowanie i bilansowanie diety: ważne jest spożywanie czekolady w umiarkowanych ilościach i uwzględnienie jej w ramach zrównoważonej diety bogatej w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe i źródła białka.
Należy jednak pamiętać, że czekolada może być wysokokaloryczna i zawierać duże ilości cukru i tłuszczu, zwłaszcza w przypadku wariantów mlecznych i białych. Spożywanie jej w nadmiarze może prowadzić do nadwagi, próchnicy, a także problemów zdrowotnych związanym z nadmiernym spożyciem cukru. Dlatego ważne jest zachowanie umiaru i wybieranie jak najbardziej naturalnych i niskosłodzonych wariantów czekolady.
Zajrzyj do galerii poniżej i sprawdź nasze przepisy na czekoladowe smakołyki!
