Puree ziemniaczane zapiekane z tartym serem: łatwy przepis na wczorajsze ziemniaki
Makaron z brokułami - dietetyczny przepis Ewy Chodakowskiej
Autor Zdjęcia: Shutterstock
Makaron z brokułami - dietetyczny przepis Ewy Chodakowskiej
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 15 MINUT
Porcja dla: 0 OSÓB
Ewa Chodakowska, znana trenerka fitness poleca ten przepis na makaron z brokułami wszystkim, którzy się odchudzają i chcą to robić skutecznie.
Składniki
1 makaron pełnoziarnisty
1 brokuł
10 g startego parmezanu
sos sojowy
pieprz
ulubione przyprawy
2 pomidory
1 ząbek czosnku
Przygotowanie krok po kroku:
Brokuła podzielić na różyczki i gotować, aż delikatnie zmięknie.
Pomidory pokroić i podsmażyć na patelni z brokułem, czosnkiem i oliwą z oliwek. Dodać ugotowany w tej samej wodzie co brokuł makaron pełnoziarnisty. Delikatnie podsmażyć.
Dodać kilka kropel sosu sojowego i przyprawy. Lekko poddusić.
Ocena: 3,1
Pozostałe przepisy
![Kurczak pieczony w całości: przepis na kurczaka [WIDEO]](https://cdn27.beszamel.smcloud.net/t/thumbs/213/192/1/user_photos/15284/kurczak-pieczony-w-calosci-przepis-na-kurczaka-wideo.jpg)
Przepisy z tej kategorii
Katalog potraw
Polecane przepisy
Polecane porady
- Jak gotować fasolę? Czy zawsze należy moczyć fasolę i odlewać wodę?
- Brukselka - gotowanie, przepisy. Pomysły na smaczne dania z brukselką
- Jak zrobić idealną kawę w domu? 5 sposobów na czarny napar, jak z kawiarni
- Czy można jeść zmarznięte ziemniaki? Co zrobić z przemrożonych kartofli?
- Jak sprawdzić, czy tłuszcz jest rozgrzany? Sekrety smażenia na patelni