Puree ziemniaczane zapiekane z tartym serem: łatwy przepis na wczorajsze ziemniaki
Makaron z brokułami - dietetyczny przepis Ewy Chodakowskiej

Autor Zdjęcia: Shutterstock
Makaron z brokułami - dietetyczny przepis Ewy Chodakowskiej
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 15 MINUT
Porcja dla: 0 OSÓB
Ewa Chodakowska, znana trenerka fitness poleca ten przepis na makaron z brokułami wszystkim, którzy się odchudzają i chcą to robić skutecznie.
Składniki
1 makaron pełnoziarnisty
1 brokuł
10 g startego parmezanu
sos sojowy
pieprz
ulubione przyprawy
2 pomidory
1 ząbek czosnku
Przygotowanie krok po kroku:
Brokuła podzielić na różyczki i gotować, aż delikatnie zmięknie.
Pomidory pokroić i podsmażyć na patelni z brokułem, czosnkiem i oliwą z oliwek. Dodać ugotowany w tej samej wodzie co brokuł makaron pełnoziarnisty. Delikatnie podsmażyć.
Dodać kilka kropel sosu sojowego i przyprawy. Lekko poddusić.