Do tego przepisu nie używamy cukru - banan daje naturalnie słodkawy posmak. Jeśli planujemy dosłodzić koktajl, najlepiej wykorzystać zdrowszy ksylitol lub stewię.
Koktajl detoksykujący ze szpinakiem , bananem i chia: idealny na przejedzenie
Autor Zdjęcia: Shutterstock
Zielony koktajl z bananem to porcja witamin, minerałów i błonnika - idealna na oczyszczenie organizmu po świątecznych szaleństwach kulinarnych
Ocena: 4,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 10 MINUT
Porcja dla: 1 OSÓB
Koktajl detoksykujący to doskonały pomysł na dostarczenie niezbędnych składników odżywczych z warzyw i owoców, pozwalający nasycić żołądek na długi czas. Blender pomoże stworzyć zdrowy i pożywny zielony koktajl detoksykujący, który wzmocni organizm i doda energii. Takie cudowne smoothie znakomicie sprawdza się po sutych posiłkach i świątecznym łasuchowaniu.
Składniki
1 mały banan
garść szpinaku
150 ml mleka migdałowego lub innego roślinnego
garść natki pietruszki
2 łyżki nasion chia
Przygotowanie krok po kroku:
Banan, szpinak, natkę pietruszki, mleko oraz ziarna miksujemy blenderem na jednolitą masę. Można dodać 2-3 kostki lodu, by koktajl był chłodniejszy.
Szpinak wspomaga regenerację wątroby, natka pietruszki to bomba z witaminą C, a nasiona chia bogate są w kwasy Omega-3 i Omega-6.
Ocena: 3,4
Pozostałe przepisy
Przepisy z tej kategorii
Katalog potraw
Polecane przepisy
Polecane porady
- Czy można jeść zmarznięte ziemniaki? Co zrobić z przemrożonych kartofli?
- Jak sprawdzić, czy tłuszcz jest rozgrzany? Sekrety smażenia na patelni
- Ekspresowe buraki: jak ugotować w 10 minut buraki do ćwikły i sałatki
- Jak przyrządzić miękką i soczystą wołowinę? Jeden naturalny składnik czyni cuda
- Czy przed szczepieniem można jeść? Co jeść po szczepieniu? Czy wolno pić alkohol?