Minitarty gruszkowe - pyszny deser, który ma mniej niż 150 kcal
2021-03-29
16:38
Masz ochotę na słodki deser ale obawiasz się, że przytyjesz? Minitarty gruszkowe to dietetyczny deser, po którym nie będziesz mieć wyrzutów sumienia, bo mają mniej niż 150 kcal.
łatwy
25 min
4
SKŁADNIKI
- 4 łyżeczki masła
- 2 małe gruszki
- 1 łyżka świeżego soku z cytryny
- 2 łyżeczki cukru brązowego plus 1/2 łyżeczki do jogurtu
- szczypta soli
- 4 łyżeczki beztłuszczowego jogurtu greckiego
- 18 mini-foremek z ciasta filo (kupisz gotowe w sklepach cukierniczych)
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Pokrój gruszki w drobną kostkę. Roztop na patelni masło. Wrzuć gruszki i dodaj sok z cytryny, 2 łyżeczki brązowego cukru i sól.
- Smaż je pod przykryciem na wolnym ogniu około 7 minut aż staną się miękkie (nie mogą się rozpadać).
- W miseczce wymieszaj jogurt i ½ łyżeczki cukru brązowego.
- Przygotuj foremki z ciasta filo (6 porcji po 3 tarty). Wyłóż do każdej z nich po jednej łyżce gruszek i przykryj je pierzynką z jogurtu.
- Podawaj na ciepło lub ostudzone do temperatury pokojowej.
Pieczony kurczak – jak upiec pysznego i soczystego kurczaka?
