Zatrzymujesz wodę w organizmie? Ten koktajl jest dla ciebie!

Zobacz jakie mogą być przyczyny zatrzymywania wody w organizmie i sprawdź przepis na moczopędny koktajl, który w naturalny sposób pomoże pozbyć się tej dolegliwości.

Spis treści

1. Przyczyny zatrzymywania wody
2. Czego unikać?
3. Przepis na sok przeciwdziałający zatrzymywaniu wody w organizmie:

Przyczyny zatrzymywania wody

Zatrzymywanie wody w organizmie w zdecydowanie większym stopniu dotyczy kobiet, niż mężczyzn. Tkanka łączna kobiet jest tak skonstruowana, że komórkom wody jest łatwiej się przez nią przebić, niż w przypadku mężczyzn. Zatrzymywanie wody w organizmie może być dodatkowo spowodowane nieprawidłową dietą bogatą w sztuczne słodziki, brakiem ruchu, nadmiernym spożyciem soli i związanym z nim gromadzeniem się sodu.

Nagromadzona woda nie tylko nie wygląda estetycznie, gdyż odkłada się w okolicach twarzy, powiek, nadgarstków i nóg, jak również jest jedną z przyczyn przez które tworzy się cellulit. Gromadzenie się wody może być również oznaką wielu chorób, w tym:

zaburzeń hormonalnych

problemów z nerkami

zaburzeń pracy wątroby

choroby wątroby

niewydolności serca

zaburzeń układu limfatycznego

Czego unikać?

Aby zwiększyć działanie soku moczopędnego należy wyeliminować ze swojej diety sól, sztuczne słodziki, gotowe dania, produkty light, wysoko przetworzoną żywność. Sok przeciwdziałający zatrzymywaniu wody w organizmie pomaga również przy problemach z nadciśnieniem oraz nerkami, którym bardzo często towarzyszą obrzęki.

Przepis na sok przeciwdziałający zatrzymywaniu wody w organizmie:

¼ szklanki posiekanej pietruszki

2 liście mniszka lekarskiego – naturalny środek moczopędny

2 łodygi selera naciowego z liśćmi – naturalny środek moczopędny

pół centymetra świeżego korzenia imbiru

1 czerwona rzodkiewka – naturalny środek moczopędny

1 ogórek razem ze skórką – ogórek zawiera potas, który reguluje poziom sodu w organizmie i poprawia ciśnienie krwi, wspomaga nerki i działa moczopędnie

1 pomarańcza razem z białą skórką – skórka jest bardzo bogata w witaminę C i bioflawonoidy, które działają antyoksydująco i zmniejszają opuchliznę kończyn

10 świeżych listków mięty

Wszystkie składniki należy umyć, posiekać i włożyć do sokowirówki. Sok trzeba pić od razu po przygotowaniu. Działanie soku można dodatkowo wspomóc magnezem, witaminą C, gryką i rutyną.