Cebula

Ma cenne wartości odżywcze, ale przy jej krojeniu często leją się łzy. Niepozorna cebula dodaje smaku i charakteru licznym daniom. Choć traktowana jest przede wszystkim jako dodatek i przyprawa, warto dać jej szansę, by wyszła na pierwszy plan. Francuska zupa cebulowa czy pieczone faszerowane cebule to tylko przykłady!

Cebula

Makaron zapiekany z mozzarellą z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Makaron zapiekany z mozzarellą z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE to bardzo łatwe w przygotowaniu danie na obiad, lunch lub kolację. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 300 kcal.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Sycąca pierś kurczaka z fasolą i chorizo: przepis na jednogarnkowy obiad

Pierś kurczaka uduszona z białą fasolą i chorizo to sycące danie dla całej rodziny. Soczyste mięso skąpane w pomidorowym sosie, do tego pożywna fasola i pełna hiszpańskiego temperamentu paprykowa kiełbasa smakują wybornie. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Chakhokhbili: kurczak duszony w pomidorach z ziołami po gruzińsku

Chakhokhbili (czyt. czakokbili) to tradycyjne danie kuchni gruzińskiej. W przeszłości do przygotowania dania wykorzystywano mięso bażanta, po gruzińsku khokhobi, stąd nazwa potrawy. Dzisiaj najczęściej robi się w ten sposób kurczaka. Elementy kurczaka piersi lub same nóżki dusi się w pomidorach ze świeżymi ziołami. To aromatyczne i oszczędne danie zachwyci was. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 45 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Kasza gryczana z jajkiem i szpinakiem z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Kasza gryczana z jajkiem i szpinakiem z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE to super danie dla miłośników kasz. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 200 kcal.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Tatar z pomidora według Magdy Gessler: przepis na smaczną przekąskę

Tatar z pomidora to pyszne danie, które najlepiej przygotować w sezonie letnim, gdy świeżych pomidorów jest w bród. Magda Gessler przekonuje, że właśnie dorodne, dojrzałe pomidory pełne słońca i witamin nadają tej przystawce wyjątkowego smaku. Tatar z pomidora jest nie tylko smaczny, ale niskokaloryczny i lekkostrawny. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Zupa chrzanowa z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Zupa chrzanowa z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE to smaczna i wyrazista w smaku zupa, która dostarcza wielu składników odżywczych. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 250 kcal.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Sałatka z mango i kurczaka z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Sałatka z mango i kurczaka z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE to lekkie danie na obiad, lunch lub kolację. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 250 kcal.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Zupa koperkowo-czosnkowa z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Zupa koperkowo-czosnkowa to propozycja dla tych, którzy lubią intensywne aromaty. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 250 kcal.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Aromatyczna sałatka kachumber pachnąca kolendrą

Sałatka kachumber wywodzi się s kuchni Indii Południowych. Jest lekka, orzeźwiając i intensywnie pachnie kolendrą. Jest też bardzo łatwa w przygotowaniu, a zrobisz ją w 10 minut.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 10 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Czerwona cebula pieczona z serem feta i płatkami migdałowymi

Cebule pieczone z serem feta i płatkami migdałowymi to pyszna przekąska na ciepło. Świetnie smakuje podana z zielonymi oliwkami.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 6 OSÓB

Strona 1 z 53