Horoskop żywieniowy - jak powinny odżywiać się zodiakalne Wodniki?

Zodiakalne Wodniki (21.01–19.02) to osoby niezwykle tolerancyjne, które niewiele rzeczy jest w stanie zadziwić. Ponad wszystko cenią sobie wolność i samowystarczalność, dlatego bardzo trudno jest im się przystosować do utartych schematów i znanych sposobów postępowania. W kuchni są niezwykle zorganizowane, a każdy ich posiłek jest zdrowy i bardzo smaczny. Jaką dietę powinny stosować zodiakalne Wodniki? Sprawdź, na jakie choroby są podatne i co powinny jeść, aby im zapobiegać.

Wodnik - krótka charakterystyka

O osobach spod znaku Wodnika bardzo często mówi się, że wyprzedzają swój czas. Posiadają zdolność myślenia przyszłościowego i racjonalnego przewidywania przyszłych zdarzeń, dzięki umiejętności łączenia ze sobą nawet pozornie niepowiązanych sytuacji. Zodiakalne Wodniki ponad wszystko cenią sobie wolność i niezależność, dlatego pomimo tego, że na ogół są lubiane przez wszystkich, zawsze zachowują pewien dystans. Zależność ta tyczy się zarówno relacji przyjacielskich, jak i związków.

Na jakie schorzenia podatne są zodiakalne Wodniki?

Zodiakalne Wodniki są bardzo chorowite, często dopadają je różnego rodzaju infekcje i przeziębienia, które zazwyczaj jednak nie zmieniają się w żadne poważne choroby. Osoby urodzone pod znakiem Wodnika mogą borykać się jednak z zaburzeniami równowagi składników mineralnych w organizmie, takimi jak:

awitaminoza

hiperwitaminoza

Osoby, które są podatne na częste przeziębienia mogą im zapobiegać za pomocą specjalnej diety.

8 domowych sposobów na przeziębienie

Dieta uodparniająca

W jakich smakach gustują osoby urodzone pod znakiem Wodnika

Osoby urodzone pod znakiem Wodnika komponują swoją dietę z wielu zdrowych, różnorodnych składników, takich jak ryby, chude mięso, warzywa, owoce, orzechy czy rośliny strączkowe. Zazwyczaj zodiakalne Wodniki nie mają problemu z podjadaniem albo nieposkromionym apetytem. Żywią się bardzo racjonalnie i dbają o szczupłą sylwetkę.

Co w swojej diecie powinny zmienić zodiakalne Wodniki?

Zodiakalne Wodniki w swojej diecie powinny postawić na bogate w potas czerwone warzywa i owoce, które są składnikami wielu pysznych dań. Osoby urodzone pod znakiem Wodnika muszą pamiętać również o tym, aby w pogoni za szczupłą sylwetką nie ograniczać ilości spożywanych posiłków, ponieważ zaniedbanie zdrowych nawyków żywieniowych może doprowadzić do powiększenia się problemów z równowagą minerałów w organizmie.

Podajemy kilka przykładów na dania z czerwonych warzyw i owoców, które są zdrowe, smaczne i z całą pewnością przypadną do gustu zodiakalnym Wodnikom

Sałatka z roszponką i truskawkami

Zupa krem z buraków i malin

Papryka faszerowana wołowiną

Konfitura z granatu i żurawiny

Truskawkowo-bananowe smoothie

Śniadania - podstawowy posiłek dla zabieganych

Osoby będące w ciągłym ruchu powinny zwracać szczególną uwagę na to, aby zjadać pełnowartościowe śniadania, z których będą mogły czerpać energię przez kilka godzin. Ponieważ przygotowanie takiego posiłku może być problematyczne, poniżej zamieszczamy kilka przepisów na zdrowe, smaczne i szybkie śniadania.

Wytrawny omlet

Szybkie naleśniki z 2 produktów

Poranny koktajl

Jakich składników mineralnych najczęściej brakuje w diecie zodiakalnych Wodników?

Witamina C

Potas

Witamina E

Produkty, których nie może zabraknąć w diecie zodiakalnych Wodników

truskawki

granat

czerwona papryka

pomidory

czerwona kapusta

cytryna

jabłka

pomarańcze

chude ryby

warzywa

soja