Mleczny koktajl z truskawek: szybki przepis
2021-03-29
łatwy
10 min
4
Mleczny koktajl z owoców sezonowych to idealne rozwiązanie na gorące, letnie popołudnie. Jest tak samo smaczny, jak zdrowy. Nadaje się na posiłek po treningu, spotkanie ze znajomymi czy chwilę przyjemności przy dobrej książce. Poznaj szybki i łatwy przepis na pyszny koktajl truskawkowy!
SKŁADNIKI
- szklanka truskawek (najlepiej świeżych, ale mogą być mrożone),
- mały banan (lub pół dużego),
- jabłko,
- pomarańcza/cytryna,
- mleko/jogurt naturalny,
- pół łyżeczki miodu.
- blender,
- wysoka szklanka
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Truskawki myjemy, pozbawiamy szypułek i wrzucamy do wysokiego naczynia.
Dodajemy pokrojonego banana i jabłko, które spowodują, że koktajl nie będzie ani za słodki ani za kwaśny.
Wszystko zalewamy według uznania – samym mlekiem, samym jogurtem (należy wtedy kupić jogurt pitny, żeby koktajl był możliwy do wypicia) lub mlekiem i jogurtem.
Na koniec dodajemy pół łyżeczki miodu i skrapiamy sokiem z połowy pomarańczy lub cytryny. Wszystko razem blendujemy i przelewamy do wysokiej szklanki. Smacznego!
