Sałatka z grillowanym tofu z menu Beszamel.pl DIETETYCZNIE

Sałatka z grillowanym tofu z menu Beszamel

Autor Zdjęcia: Shutterstock

Sałatka z grillowanym tofu  - warto ją wprowadzić do swojego menu.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Sałatka z grillowanym tofu to pomysł na szybki obiad lub lunch do pracy. Przepis do programu beszamel.pl DIETETYCZNIE przygotowała Poradnia Dietetyczna Dietosfera. Porcja sałatki ma 290 kcal.

Składniki

  • 2 garści mixu sałat

  • 5 pomidorków koktajlowych

  • 100 g tofu

  • 1 łyżka oliwy

  • 1 łyżka sosu sojowego

  • 1 łyżka soku z cytryny

Przygotowanie krok po kroku:

  • Tofu zamarynować w oliwie, sosie sojowym i soku z cytryny przez co najmniej 1h.

  • Po tym czasie grillować tofu do złocistej barwy, a następnie pokroić w kostkę.

  • Ułożyć na sałacie z dodatkiem pomidorków.

Ocena: 0