Rolada biszkoptowa z musem jabłkowym - efektowna i prosta do zrobienia
Niskokaloryczny sernik bananowy: łatwy przepis na dietetyczny deser

Autor Zdjęcia: Shutterstock
Pyszny sernik bananowy dla każdego, a dla tych co nie liczą kalorii z sosem karmelowym
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 30 MINUT
Porcja dla: 4 OSÓB
Na diecie odchudzającej najtrudniejsze jest unikanie słodyczy. Wyznacz sobie cel i nagradzaj się pysznym sernikiem. Na przykład w sobotę wieczorem. Myśl o tym, ułatwi Ci codzienne wytrwanie w diecie. Sernik bananowy to pyszny deser o obniżonej zawartości kalorii. Porcja 100 g sernika zawiera tylko 90 kcal. Oto łatwy przepis na dietetyczny deser. Polecam!
Składniki
900 g bananów przejrzałych, z brązową skórką
400 g twarogu chudego, poniżej 2% tłuszczu
1 jajko
2 łyżki mąki
Przygotowanie krok po kroku:
Twaróg przetrzeć przez sito lub utrzeć w malakserze.
Do twarogu dodać jajko i mąkę, dokładnie wymieszać.
Banany zmiksować na pulpę. Dodać do masy twarogowej i wymieszać.
Masę przelać do lekko natłuszczonej formy. Wstawić do rozgrzanego piekarnika.
Piec około 40 minut w 180°C.
Jedz co lubisz i chudnij! Spełnij swoje postanowienie noworoczne i poznaj idealnie dopasowane diety na jeszcolubisz.pl