Niskokaloryczny sernik bananowy: łatwy przepis na dietetyczny deser

Niskokaloryczny sernik bananowy: łatwy przepis na dietetyczny deser

Autor Zdjęcia: Shutterstock

Pyszny sernik bananowy dla każdego, a dla tych co nie liczą kalorii z sosem karmelowym

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Na diecie odchudzającej najtrudniejsze jest unikanie słodyczy. Wyznacz sobie cel i nagradzaj się pysznym sernikiem. Na przykład w sobotę wieczorem. Myśl o tym, ułatwi Ci codzienne wytrwanie w diecie. Sernik bananowy to pyszny deser o obniżonej zawartości kalorii. Porcja 100 g sernika zawiera tylko 90 kcal. Oto łatwy przepis na dietetyczny deser. Polecam!

Składniki

  • 900 g bananów przejrzałych, z brązową skórką

  • 400 g twarogu chudego, poniżej 2% tłuszczu

  • 1 jajko

  • 2 łyżki mąki

Przygotowanie krok po kroku:

  • Twaróg przetrzeć przez sito lub utrzeć w malakserze.

  • Do twarogu dodać jajko i mąkę, dokładnie wymieszać.

  • Banany zmiksować na pulpę. Dodać do masy twarogowej i wymieszać.

  • Masę przelać do lekko natłuszczonej formy. Wstawić do rozgrzanego piekarnika.

  • Piec około 40 minut w 180°C.

Jedz co lubisz i chudnij! Spełnij swoje postanowienie noworoczne i poznaj idealnie dopasowane diety na jeszcolubisz.pl

 

Ocena: 2,7
Redaktorka serwisu kulinarnego Beszamel.pl. Dziennikarka, tłumaczka, pisarka. Autorka książki "Dzieje łakomstwa i obżarstwa" (wyd. Harde, 2019), współautorka "Królestwa zup" (wyd. Harde, 2019).