Dietetyczny krupnik gryczany: przepis na detoks z kaszą gryczaną
2021-03-29
łatwy
30 min
4
Dietetyczny krupnik gryczany to najlepszy sposób na oczyszczenie organizmu. Kasza gryczana oprósz wielu cennych składników to dobre źródło cennego błonnika pokarmowego. Wymiecie i oczyści Wasz przewód pokarmowy. Oto najlepszy przepis na zupę warzywną z kaszą gryczaną, która wspomoże układ pokarmowy w walce z toksynami.
Jedz co lubisz i chudnij! Spełnij swoje postanowienie noworoczne i poznaj idealnie dopasowane diety na jeszcolubisz.pl
Więcej przepisów na zupy
Nadal głodni? Te zupy polubicie od pierwszej łyżki. Oto przepisy krok po kroku na pyszne zupy warzywne
SKŁADNIKI
- 150 g kaszy gryczanej palonej
- 3 ziemniaki
- 2 marchewki
- 1 cebula
- 2 łyżki oliwy lub oleju
- 1,5 l bulionu warzywnego
- pieprz do smaku
- 1 łyżka posiekanego szczypioru
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Ziemniaki obrać, pokroić w dużą kostkę. Marchewkę pokroić w niewielką kostkę lub nieduże kawałki. Cebulę posiekać. Szczypior również posiekać.
- W garnku z grubym dnem rozgrzać tłuszcz, dodać marchewkę i cebulę, smażyć do zeszklenia cebuli.
- Do garnka dodać kaszę, smażyć 1 minutę. Wlać bulion warzywny i doprowadzić do wrzenia.
- Gdy zupa się gotuje, dodać ziemniaki, przykryć pokrywką i gotować 15 minut.
- Przed podaniem przyprawić pieprzem mielonym.
- Podawać krupnik posypany szczypiorem. Świetnie smakuje z pajdą wielozbożowego chleba z masłem.
