Waniliowy pudding z nasionami chia i owocami

Agata Joanna Nowicka
Waniliowy pudding z nasionami chia i owocami
Autor: thinkstockphotos.com Pudding z nasionami chia i owocowymi dodatkami to danie niesłychanie łatwe do przygotowania
łatwy
15 min
4

Pudding z nasionami chia to banalnie prosty przepis na pyszne i zdrowe śniadanie, które możesz wziąć do pracy zamiast (lub oprócz) kanapki. Nasiona chia to bogactwo kwasów omega-3, a owoce - najlepiej by były sezonowe - dostarczą porcji witamin i niezbędnych rano cukrów.

SKŁADNIKI

  • 3 łyżki nasion chia
  • szklanka mleka roślinnego
  • łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • łyżka syropu klonowego
  • garść owoców jagodowych
  • 1/2 banana
  • łyżka płatków migdałowych

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

  • Składniki poza owocami i migdałami wymieszaj, odstaw i po 30 minutach zmiksuj.
  • Przełóż do słoiczka i włóż na noc do lodówki. Rano dodaj owoce i posyp płatkami migdałowymi.
Agata Joanna Nowicka