Waniliowy pudding z nasionami chia i owocami
2021-03-29
łatwy
15 min
4
Pudding z nasionami chia to banalnie prosty przepis na pyszne i zdrowe śniadanie, które możesz wziąć do pracy zamiast (lub oprócz) kanapki. Nasiona chia to bogactwo kwasów omega-3, a owoce - najlepiej by były sezonowe - dostarczą porcji witamin i niezbędnych rano cukrów.
SKŁADNIKI
- 3 łyżki nasion chia
- szklanka mleka roślinnego
- łyżeczka ekstraktu z wanilii
- łyżka syropu klonowego
- garść owoców jagodowych
- 1/2 banana
- łyżka płatków migdałowych
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Składniki poza owocami i migdałami wymieszaj, odstaw i po 30 minutach zmiksuj.
- Przełóż do słoiczka i włóż na noc do lodówki. Rano dodaj owoce i posyp płatkami migdałowymi.
