Smoothie z borówką amerykańską: przepis na pyszny i zdrowy koktajl

Smoothie z borówką amerykańską: przepis na pyszny i zdrowy koktajl
Autor: thinkstockphotos.com Koktajl z borówki amerykańskiej to świetny pomysł na zdrowe śniadanie lub przekąskę. 
łatwy
10 min
4

Borówki amerykańskie są bogatym źródłem witaminy C i A. Ponadto zawierają związki obniżające ciśnienie krwi, regulujące pracę układu pokarmowego, poprawiające ostrość widzenia. Ale przede wszystkim wybornie smakuje. Cieszmy się właściwościami borówki amerykańskiej i sięgajmy po nią częściej. 

SKŁADNIKI

  • 250 ml mleka (takiego, które lubisz i twój organizm dobrze toleruje, może być bez laktozy lub roślinne)
  • 200 g borówek
  • 2 łyżki brązowego cukru
  • listki melisy do ozdoby

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

  • Borówki umyj (jeśli uważasz to za konieczne) i osącz.
  • Do blendera wlej mleko, dodaj pozostałe borówki i cukier,  blenduj do uzyskania pożądanej konsystencji.
  • Podawaj ozdobione jagodami i listkiem melisy.