Koktajl z truskawek i zsiadłego mleka: prosty, zdrowy, dietetyczny

Matka i syn gotują
koktajl-z-truskawek-i-zsiadlego-mleka-prosty-zdrowy-dietetyczny.jpg
Autor: thinkstockphotos.com Zsiadłe mleko jest pyszne - szczególnie zmiksowane z truskawkami
łatwy
15 min
4

Gdy zaczyna się sezon truskawkowy staramy się jeść te owoce pod różnymi postaciami - truskawki są zdrowe, nietuczące, no i bardzo smaczne. Klasycznie miksujemy je z jogurtem, by otrzymać pyszny koktajl mleczny, a zapominamy, że rewelacyjnie smakują też ze zsiadłym mlekiem. Warto o tym pamiętać, bo zsiadłe mleko dostarcza nam innych pożytecznych bakterii niż jogurt, jest też mniej od niego kaloryczne.

SKŁADNIKI

  • 1 litr zsiadłego mleka
  • 3-4 łyżki cukru pudru
  • 2-3 szklanki pokrojonych truskawek

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

  • Truskawki dodać do zsiadłego mleka.
  • Wsypać cukier puder i wszystko razem zmiksować w blenderze. Cukier można zastąpić stewią - dobrze rozpuszcza się w zimnych  płynach i w porównaniu do cukru  nie ma kalorii.
  • Podawać schłodzone. 
Matka i syn gotują