Koktajl malinowo-owsiany [pomysł na lekkie, letnie śniadanie]

2021-03-29
Koktajl malinowo-owsiany [pomysł na lekkie, letnie śniadanie]
Autor: Shutterstock
łatwy
5 min
4

Taki owsiany koktajl jest pożywny i oczyszczający, zawiera sporo błonnika, witamin. Działa dobroczynnie na przewód pokarmowy i budzi nasz system trawienny do pracy, jest więc doskonałą propozycją dla tych, którzy mają problem z "wolną przemianą materii". 

Deser malinowy na bazie jogurtu

Mrożony jogurt malinowy z miodem i płatkami migdałowymi

Koktajl malinowy z kaszą jaglaną

Płatki owsiane z jogurtem, orzechami i malinami

SKŁADNIKI

  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 szklanka malin
  • 1 szklanka jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka miodu

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

  • Płatki owsiane zalej wrzątkiem (ok. pół szklanki) i odstaw na pół godziny, żeby napęczniały.
  • Maliny delikatnie opłucz na sicie pod bieżącą wodą, osącz.
  • Następnie wszystkie składniki koktajlu dokładnie zmiksuj. Napój najlepiej smakuje po schłodzeniu.