Woda owsiana - przepis na zdrowotny hit
2021-03-29
łatwy
5 min
4
Woda owsiana to hit wśród osób dbających o linię. Pogłoski o jej cudownych właściwościach krążą na forach dietetycznych i fitnesowych. oczywiście nie bez powodu. Woda owsiana ma w sobie to co w ziarnach owsa najlepsze, czyli mnóstwo błonnika pokarmowego, który daje uczucie sytości, a także wymiata z organizmu zbędne pozostałości przemiany materii. Zawiera też witaminy i minerały. Jest łatwa w przygotowaniu i dostępna dla każdego - bo potrzebne do jej przygotowania płatki kosztują grosze.
SKŁADNIKI
- 1 szklanka płatków owsianych górskich (nie instant)
- 8 szklanek wody
- cynamon
- wanilia
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Płatki owsiane zalej 1 szklanką wody i dokładnie zblenduj.
- Do zblendowanych płatków dodaj resztę wody oraz przyprawy.
- Wymieszaj dokładnie, przelej do zamykanego naczynia.
- Gotową wodę owsianą przechowuj w lodówce.
