Wątróbka drobiowa z ryżem: pożywna i pyszna potrawka kuchni kreolskiej
Naleśniki Dukana z otrębami
Autor Zdjęcia: photos.com
Naleśniki z otrębami to popularne danie w diecie Dukana
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 15 MINUT
Porcja dla: 4 OSÓB
Stosując dietę Dukana nie trzeba rezygnować z naleśników. Wystarczy przyrządzić naleśniki dietetyczne - bezmączne, z otrąb owsianych i chudego mleka. Naleśniki Dukana są lekkostrawne, zdrowe i pożywne, a do tego tak smaczne, że skuszą się na nie nawet osoby niebędące na diecie. Oto sposób przygotowania.
Składniki
1 jajko
10 łyżek chudego mleka
3 łyżki chudego serka homogenizowanego
2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżka otrąb pszennych
Przygotowanie krok po kroku:
Otręby zmiel na drobny proszek i zmieszaj mikserem z resztą składników.
Patelnię teflonową delikatnie posmaruj olejem (kilka kropel) i mocno nagrzej.
Ciasto wylewaj na patelnię, delikatnie nią obracając, aby dokładnie się rozprowadziło.
Naleśniki smaż z obu stron na złoty kolor.
Ocena: 0
