Musli z suszonymi owocami

Musli z suszonymi owocami

Autor Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Musli z mlekiem na śniadanie daje sporo energii na rozruch 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 20 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Przepis na musli z suszonymi owocami warto wykorzystać na śniadanie. To zdrowe, a jednocześnie wysoko energetyczna przekąska, która daje moc na rozpoczęcie dnia bez obciążania żołądka. Sprawdź, jak zrobić smaczne musli z suszonymi owocami.

Składniki

  • 4 łyżki płatków owsianych

  • 1 łyżeczka pestek słonecznika

  • 1 łyżeczka pestek dyni

  • 1 łyżeczka wiórków kokosowych

  • banan

  • 2 suszone morele

  • 2 suszone śliwki

  • 1 szklanka mleko 0,5%

Przygotowanie krok po kroku:

  • Zalej płatki owsiane mlekiem i odstaw na 15 minut.

  • Śliwki i morele namocz w ciepłej wodzie.

  • W tym czasie obierz banana i pokrój go w plasterki. Gdy śliwki i morele zmiękną, odsącz je i posiekaj.

  • Banana i suszone owoce przełóż do płatków owsianych. Dodaj pestki słonecznika, dyni i wiórki kokosowe. Wymieszaj i gotowe!

Ocena: 2,4