Łatwe placki brokułowe w 30 minut: przepis na pychotę za grosze
Jak przygotować mleko migdałowe? Prosty przepis na wegańskie mleko.
Autor Zdjęcia: thinkstockphotos.com
Mleko migdałowe nie zawiera laktozy.
Ocena: 0,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 0 MINUT
Porcja dla: 0 OSÓB
Mleko migdałowe to nieocenione źródło witamin. To smaczne i w pełni wegańskie mleko jest niezwykle proste w przygotowaniu. Podajemy przepis na mleczny napój bez laktozy!
Składniki
garść migdałów
pół litra wody
6 daktyli bez pestek (można wykorzystać więcej, wtedy mleko będzie słodsze)
Przygotowanie krok po kroku:
Migdały należy zmielić, wymieszać z wodą, a następnie za pomocą blendera połączyć w gładką masę.
Następnie dodajemy daktyle i dalej miksujemy aż do otrzymania jednolitego, mlecznego napoju.
Dzięki swoim właściwościom odżywczym migdały to niezwykle zdrowe orzechy, które powinny być regularnie spożywane jako przegryzka między posiłkami. Chronią przed napadami głosu i cukrzycą, obniżają poziom cholesterolu we krwi, są źródłem m.in. wapnia, żelaza, magnezu i fosforu. Z tego względu są chętnie stosowane w diecie wegańskiej, w której należy uzupełniać niedobory ważnych dla zdrowia witamin i pierwiastków.
Osobom z problemami trawiennymi zaleca się uprzednie namoczenie migdałów przez około dobę. Należy jednak pamiętać, że smak mleka przygotowanego z namoczonych migdałów będzie mniej intensywny.
Ocena: 0
Pozostałe przepisy
Przepisy z tej kategorii
Katalog potraw
Polecane przepisy
Polecane porady
- Jednodniowa dieta owsiana - prosta i skuteczna
- DIETA ZASADOWA kiedy ją stosować, tabela produktów zasadowych
- Gotujesz i zabrakło ci 1 składnika? Proste patenty czym zastąpić brakujący składnik potrawy
- Sterylizacja naczyń chroni przed koronawirusem: jak właściwie sterylizować szklanki i talerze
- Pasta tahini: co to jest? Do czego można wykorzystać tahinę?