Odżywczy koktajl z kiwi, ananasa i pomarańczy: twoja zdrowa porcja owoców
2021-03-29
łatwy
15 min
4
Koktajl z kiwi, ananasa i pomarańczy to niezwykle smaczna bomba witamin i mikroelementów. Taki koktajl wspomaga odchudzanie i wzmacnia kondycję naszego ciała. Zawiera dużą porcję błonnika, który zmniejsza apetyt i sprzyja prawidłowej perystaltyce jelit. Dostarcza także sporo witaminy C, która wspiera nasz układ odpornościowy i chroni ciało przed wolnymi rodnikami. To twoja idealna porcja owoców dziennie.
Przepis opracowały i przetestowały dla Was: Anna Śmiałek, Adrianna Ewa Stawska, Anna Szubińska
SKŁADNIKI
- 250 g świeżego lub mrożonego ananasa
- 2 kiwi
- 300 ml soku z pomarańczy
- 1 łyżka świeżych listków mięty (opcjonalnie)
- 1 łyżka świeżych listków melisy cytrynowej (opcjonalnie)
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Miąższ kiwi wyciąć za pomocą łyżeczki. Grubo posiekać.
- Ananasa pokroić na kawałki.
- Do blendera lub miksera dodać miąższ kiwi, cząstki ananasa i sok pomarańczowy oraz ewentualnie śwież listki ziół.
- Zmiksować na jednorodny koktajl.
- Rozlać do 2 szklanek, ewentualnie ozdobić świeżymi listkami ziół.
