Odżywczy koktajl z kiwi, ananasa i pomarańczy: twoja zdrowa porcja owoców

Odżywczy koktajl z kiwi, ananasa i pomarańczy: twoja zdrowa porcja owoców

Autor Zdjęcia: Shutterstock

Pełen witamin koktajl, który poprawi twoje trawienie

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Koktajl z kiwi, ananasa i pomarańczy to niezwykle smaczna bomba witamin i mikroelementów. Taki koktajl wspomaga odchudzanie i wzmacnia kondycję naszego ciała. Zawiera dużą porcję błonnika, który zmniejsza apetyt i sprzyja prawidłowej perystaltyce jelit.  Dostarcza także sporo witaminy C, która wspiera nasz układ odpornościowy i chroni ciało przed wolnymi rodnikami. To twoja idealna porcja owoców dziennie. 

Składniki

  • 250 g świeżego lub mrożonego ananasa

  • 2 kiwi

  • 300 ml soku z pomarańczy

  • 1 łyżka świeżych listków mięty (opcjonalnie)

  • 1 łyżka świeżych listków melisy cytrynowej (opcjonalnie)

Przygotowanie krok po kroku:

  • Miąższ kiwi wyciąć za pomocą łyżeczki. Grubo posiekać.

  • Ananasa pokroić na kawałki. 

  • Do blendera lub miksera dodać miąższ kiwi, cząstki ananasa i sok pomarańczowy oraz ewentualnie śwież listki ziół. 

  • Zmiksować na jednorodny koktajl.

  • Rozlać do 2 szklanek, ewentualnie ozdobić świeżymi listkami ziół.

Przepis opracowały i przetestowały dla Was: Anna Śmiałek, Adrianna Ewa Stawska, Anna Szubińska

Ocena: 5