Koktajl malinowo-owsiany [pomysł na lekkie, letnie śniadanie]

Koktajl malinowo-owsiany [pomysł na lekkie, letnie śniadanie]

Autor Zdjęcia: Shutterstock

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 5 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Taki owsiany koktajl jest pożywny i oczyszczający, zawiera sporo błonnika, witamin. Działa dobroczynnie na przewód pokarmowy i budzi nasz system trawienny do pracy, jest więc doskonałą propozycją dla tych, którzy mają problem z "wolną przemianą materii". 

Składniki

  • 2 łyżki płatków owsianych

  • 1 szklanka malin

  • 1 szklanka jogurtu naturalnego

  • 1 łyżeczka miodu

Przygotowanie krok po kroku:

  • Płatki owsiane zalej wrzątkiem (ok. pół szklanki) i odstaw na pół godziny, żeby napęczniały.

  • Maliny delikatnie opłucz na sicie pod bieżącą wodą, osącz.

  • Następnie wszystkie składniki koktajlu dokładnie zmiksuj. Napój najlepiej smakuje po schłodzeniu.

Ocena: 0