Jesienne smoothie: napój z dyni, jabłek i marchwi na zdrowie

Jesienne smoothie: napój z dyni, jabłek i marchwi na zdrowie

Autor Zdjęcia: materiały prasowe Cidrex

Jesienne smoothie z powodzeniem może zawierać dynię.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Smoothie kojarzy się większości z nas z pełnią lata - ale przecież można ten odżywczy napój przygotowywać cały rok. Ważny jest dobór składników - gdy wśród polskich owoców do wyboru są już tylko jabłka i gruszki - warto sięgnąć po zdrowe warzywa - dynię, marchew, pietruszkę itd.

Składniki

  • 300 g dyni, obranej, pokrojonej na mniejsze kawałki

  • 200 g marchwi, obranej i pokrojonej

  • 1 duże jabłko, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki

  • 500 ml wody

  • 200 ml soku jabłkowego, bez cukru

  • 1/2 łyżeczki cynamonu

  • 1/4 łyżeczki mielonego kardamonu

Przygotowanie krok po kroku:

  • Dynię, marchew i jabłko zmiksować z sokiem jabłkowym, dodać wodę i przyprawy.

  • Dalej miksować do gładkości, w razie potrzeby dodając więcej wody.

Ocena: 1,8