To smoothie w misce to śniadanie mistrzów. Kilka składników, które świetnie wpływają na zdrowie

Miska pełna zdrowych składników. Wystarczy kilka minut

Pyszna miska smoothie z kurkumą to świetny pomysł na zdrowe i sycące śniadanie. Jej przygotowanie jest dziecinnie proste i nie wymaga dużych umiejętności. Wystarczy dosłownie kilka minut i prostych składników, by przygotować tę wspaniałą przekąskę.

Kurkuma jest świetna dla naszego zdrowia. Dzięki wysokiej zawartości kurkuminy, wykazuje ona liczne właściwości prozdrowotne, jak na przykład działanie przeciwzapalne czy antyoksydacyjne. Co więcej, wspomaga trawienie, zdrowie wątroby, układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.

Nasiona chia są natomiast bogatym źródłem błonnika, białka, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz innych witamin i minerałów. Dzięki temu stają się one idealnym dodatkiem do zdrowej diety. Nie tylko wspomagają trawienie, ale również działają dobrze na serce, regulują poziom cukru we krwi i mogą wspomagać utratę wagi.

Jednak tak naprawdę wszystkie składniki tej pysznej miski smoothie świetnie działają na nasz organizm. Banany są źródłem potasu, cynamon działa antyoksydacyjne i przeciwzapalnie, a jogurt naturalny jest źródłem dobrych bakterii.

Zobacz galerię 10 zdjęć