Owsianka z piekarnika: przebojowe śniadanie na ciepło robi karierę!

Name: Owsianka z piekarnika: przebojowe śniadanie na ciepło robi karierę!
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 12 łyżek płatków owsianych; 1,5 szklanki wody; 1 jajko; 50 g rodzynek; 30 g orzechów włoskich; 0,5 łyżeczki cynamonu; 3 łyżki cukru; 1 jabłko

2021-08-30

Adrianna Ewa Stawska-Ostaszewska

Udostępnij

Owsianka z piekarnika: przebojowe śniadanie na ciepło robi karierę! — Autor: Shutterstock Zacznij dzień od zdrowego śniadania!

łatwy

15 min

Dieta bezglutenowa

Dieta wegetariańska

Dieta niskokaloryczna

Owsianka z piekarnika to pyszne śniadanie dla każdego. Można dodać do niej żurawinę lub suszone śliwki, zamienić orzechy włoskie innymi ulubionymi. Owsiankę można upiec wieczorem, a rano tylko odgrzać. Ta ni to zapiekanka, ni pełnoziarnisty batonik robi wielką karierę. Samo zdrowie od rana!

SKŁADNIKI

12 łyżek płatków owsianych
1,5 szklanki wody
1 jajko
50 g rodzynek
30 g orzechów włoskich
0,5 łyżeczki cynamonu
3 łyżki cukru
1 jabłko

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

Płatki owsiane zalać 1,5 szklanki wrzątku. Odstawić na 5 minut.
Jabłko zetrzeć na tarce o dużych oczkach.
Do zaparzonej owsianki dodać starte jabłko, rodzynki, cukier i roztrzepane jajko, wszystko razem wymieszać.
Formę do zapiekania posmarować olejem, wypełnić ciastem. Wierzch posypać cynamonem i orzechami.
Piec 30 minut w temperaturze 180°C.

Beszamel: Jabłka - Dlaczego są zdrowe, czemu warto jeść jabłka?

Zobacz galerię 6 zdjęć

Adrianna Ewa Stawska-Ostaszewska

Redaktorka serwisu kulinarnego Beszamel.pl Dziennikarka, tłumaczka, pisarka. Szefowa kuchni i koneserka smaku. Niestrudzona popularyzatorka historii kultur kulinarnych, kuchni regionalnych i narodowych. Autorka książek: „Dzieje łakomstwa i obżarstwa” (wyd. Harde, 2019), „Polska Księga …

więcej