Owsianka z jajkiem i pomidorkami koktajlowymi

Owsianka z jajkiem i pomidorkami
Autor: Shutterstock Owsianka z jajkiem i pomidorkami to bardoz pożywne śniadanie.
łatwy
20 min
2

Dieta wegetariańska

Dieta niskokaloryczna

Choć płatki owsiane jadamy zazwyczaj  na słodko, to warto czasem wprowadzić małe zamieszanie do menu. Owsianka z jajkiem i pomidorkami koktajlowymi jest przepyszna i bardzo pożywna. Porządne śniadanie na dobry dzień.

SKŁADNIKI

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 2 jajka
  • kilka pomidorków koktajlowych
  • szczypiorek
  • kiełki

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

  • Płatki ugotowac w 2 szklankach lekko osolonej wody.
  • Jajko ugotowac na miękko, w koszulce lub zrobić sadzone.
  • Pomidorki umyć i pokroić na połówki.
  • Owsiankę rozłożyć do miseczek, do każdej włożyć delikatnie nacięte jajko (żeby zółtko powoli wypływało) i pokroijone pomidorki.
  • Udekorować kiełkami i zieleniną.
W formie 24: płatki owsiane

Galeria: Jajka na śniadanie - super przepisy na dobre jaja

Anna Szubińska

Redaktorka, autorka książek "Nalewki. Natura zamknięta w butelce" (Harde 2019) i "Kuchnia afrodyzjaków" (Harde 2019). Poszukiwaczka nowych smaków i egzotycznych receptur, które lubi łączyć z lokalnymi specjałami. Eksperymentuje z daniami i z …

więcej