Idealne śniadanie jednak istnieje. Te minizapiekanki zachwycają
Dieta bezglutenowa
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Proste zapiekanki jajeczne z air fryera to idealny sposób na szybkie, zdrowe i pożywne śniadanie dla całej rodziny. Wystarczy kilka składników, a będziemy całkowicie dopasować je pod siebie. Nie ma co wydziwiać, te pyszności są warte wypróbowania.
Proste i szybkie śniadaniowe zapiekanki. Idealne dla całej rodziny
Proste w przygotowaniu i niesamowicie smaczne minizapiekanki z air fryera to prawdziwa gratka dla tych, którzy lubią dobrze zjeść, a nie mają ochoty zbytnio się przy tym narobić. A co najlepsze? Można ten przepis wręcz "uszyć na miarę" i całkowicie go do siebie dopasować.
W naszym przepisie nie ma mięsa, ale nie ma żadnych przeszkód przed jego dodaniem jeśli mamy na to ochotę. Możemy również dodawać, zmieniać i wymieniać warzywa i dodatki. Świetnie będą to pasowały na przykład pieczarki, odrobina jalapeno czy cukinia.
To naprawdę sprawdzony sposób na pyszne śniadanie dla całej rodziny. Jeśli nie mamy air fryera, możemy również przygotować je w piekarniku, piekąc w 180 stopniach około 20-25 minut. Przy okazji możemy się dobrze bawić, szykując te zapiekanki.
Eksperymentuj z przyprawami, dodatkami i smakiem. Ta mini zapiekanka to idealne płótno do szaleństw. Nie ma więc co długo nad tym myśleć. Tym razem zachwyć rodzinę niewielką zapiekanką o ogromnym smaku. A przy okazji popuść wodze fantazji.
SKŁADNIKI
- 5 jajek
- 2 łyżki mleka
- szczypta soli i pieprzu
- 100 g szpinaku baby
- 1 pomidor
- 1 papryka czerwona
- 50 g sera feta
- szczypiorek
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Kokilki smarujemy olejem,
- Jajka, mleko, sól i pieprz dokładnie mieszamy w miseczce.
- Dodajemy posiekany szpinak, pomidora i paprykę.
- Dodajemy pokruszoną fetę i szczypiorek.
- Całość dokładnie mieszamy i przelewamy do kokilek.
- Pieczemy w 160 stopniach przez około 20 minut.
