Sałatka z kurczakiem: przepis niskokaloryczny

2018-03-29
Zenon Damian
Sałatka z kurczakiem: przepis niskokaloryczny
Autor: thinkstockphotos.com Sałatka z kurczakiem to doskonałe dania na lunch lub kolację
łatwy
30 min
4

Sałatka z kurczakiem  to wyśmienite danie na obiad dla osób dbających o linię i odchudzających się. Polecane jest szczególnie przy diecie 1500 kalorii, bo porcja ma tylko 325 kcal!

Składniki

1/2 piersi z kurczaka (150 g)

5 - 6 liści sałaty lodowej

średni pomidor

ogórek

łyżka kukurydzy konserwowej

4 - 5 czarnych oliwek

łyżeczka oliwy lub oleju rzepakowego

ocet jabłkowy

świeża bazylia

sól, cukier

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

Pierś z kurczaka ugotuj na parze i pokrój w paski.

Sałatę lodową porwij na kawałki.

Pomidora i ogórki pokrój w większą kostkę, dodaj do sałaty.

Dodaj kukurydzę konserwową.

Na całość wyłóż kurczaka.

Oliwę lub olej, ocet jabłkowy utrzyj ze szczyptą soli, cukru.

Sos wymieszaj z bazylią, polej sałatkę.

Na wierzch połóż posiekane oliwki.