Sałatka z kurczakiem: przepis niskokaloryczny

Zenon Damian
Sałatka z kurczakiem: przepis niskokaloryczny
Autor: thinkstockphotos.com Sałatka z kurczakiem to doskonałe dania na lunch lub kolację
łatwy
30 min
4

Sałatka z kurczakiem  to wyśmienite danie na obiad dla osób dbających o linię i odchudzających się. Polecane jest szczególnie przy diecie 1500 kalorii, bo porcja ma tylko 325 kcal!

SKŁADNIKI

  • 1/2 piersi z kurczaka (150 g)
  • 5 - 6 liści sałaty lodowej
  • średni pomidor
  • ogórek
  • łyżka kukurydzy konserwowej
  • 4 - 5 czarnych oliwek
  • łyżeczka oliwy lub oleju rzepakowego
  • ocet jabłkowy
  • świeża bazylia
  • sól, cukier

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

  • Pierś z kurczaka ugotuj na parze i pokrój w paski.
  • Sałatę lodową porwij na kawałki.
  • Pomidora i ogórki pokrój w większą kostkę, dodaj do sałaty.
  • Dodaj kukurydzę konserwową.
  • Na całość wyłóż kurczaka.
  • Oliwę lub olej, ocet jabłkowy utrzyj ze szczyptą soli, cukru.
  • Sos wymieszaj z bazylią, polej sałatkę.
  • Na wierzch połóż posiekane oliwki.
Zenon Damian