Sałatka z kurczakiem: przepis niskokaloryczny
łatwy
30 min
4
Sałatka z kurczakiem to wyśmienite danie na obiad dla osób dbających o linię i odchudzających się. Polecane jest szczególnie przy diecie 1500 kalorii, bo porcja ma tylko 325 kcal!
SKŁADNIKI
- 1/2 piersi z kurczaka (150 g)
- 5 - 6 liści sałaty lodowej
- średni pomidor
- ogórek
- łyżka kukurydzy konserwowej
- 4 - 5 czarnych oliwek
- łyżeczka oliwy lub oleju rzepakowego
- ocet jabłkowy
- świeża bazylia
- sól, cukier
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Pierś z kurczaka ugotuj na parze i pokrój w paski.
- Sałatę lodową porwij na kawałki.
- Pomidora i ogórki pokrój w większą kostkę, dodaj do sałaty.
- Dodaj kukurydzę konserwową.
- Na całość wyłóż kurczaka.
- Oliwę lub olej, ocet jabłkowy utrzyj ze szczyptą soli, cukru.
- Sos wymieszaj z bazylią, polej sałatkę.
- Na wierzch połóż posiekane oliwki.
![Kapsalon - jak zrobić w domu modny holenderski fast food [QUIZ]](http://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-gjtb-3NS8-6tUH_kapsalon-jak-zrobic-w-domu-modny-holenderski-fast-food-320x213.jpg)
