Naleśniki Dukana z otrębami
2021-03-29
łatwy
15 min
4
Stosując dietę Dukana nie trzeba rezygnować z naleśników. Wystarczy przyrządzić naleśniki dietetyczne - bezmączne, z otrąb owsianych i chudego mleka. Naleśniki Dukana są lekkostrawne, zdrowe i pożywne, a do tego tak smaczne, że skuszą się na nie nawet osoby niebędące na diecie. Oto sposób przygotowania.
SKŁADNIKI
- 1 jajko
- 10 łyżek chudego mleka
- 3 łyżki chudego serka homogenizowanego
- 2 łyżki otrąb owsianych
- 1 łyżka otrąb pszennych
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Otręby zmiel na drobny proszek i zmieszaj mikserem z resztą składników.
- Patelnię teflonową delikatnie posmaruj olejem (kilka kropel) i mocno nagrzej.
- Ciasto wylewaj na patelnię, delikatnie nią obracając, aby dokładnie się rozprowadziło.
- Naleśniki smaż z obu stron na złoty kolor.
