Witamina C - w jakich produktach spożywczych znajduje się witamina C?
2016-08-11
17:05
Witamina C, zawarta w produktach naturalnego pochodzenia oraz w aptecznych suplementach, odgrywa bardzo ważną rolę w procesach zachodzących w ludzkim organizmie. Sprawdź, w jakich składnikach diety znajduje się witamina C. Więcej o tym gdzie szukać witaminy C tutaj
Spis treści
Witamina C (kwas askorbinowy)
Znajdziemy ją w:
ziemniakach
kapuście kiszonej
owocach dzikiej róży
czarnych jagodach
malinach, jeżynach
owocach cytrusowych
papryce
brukselce
kapuście
cebuli
szpinaku
brokułach
kalarepie
jabłkach
soi
pomidorach
karczochach
Witamina C - niedobór
Brak witaminy C skutkuje szkorbutem.
Witamina C - własciwości
Gdy witaminę C dostarczamy naszemu organizmowi w odpowiednich ilościach - mamy tkankę łączną w prawidłowym stanie i dobrą odporność.
Przeczytaj także: Witamina P - w jakich produktach spożywczych znajduje się witamina P?
