Edyta Górniak na detoksie sokowym: sprawdź jak oczyścić organizm świeżymi sokami

Edyta Górniak obecnie przebywa w Singapurze. Niedawno na swoim koncie Instagrama pochwaliła się, jak dba o swoje ciało, stosując detoks sokowy. Świeżo wyciskane soki stanowią znakomitą broń w walce z dodatkowymi kilogramami. Poznaj przepisy na soki, które pozwolą ci pozbyć się dodatkowych kilogramów.

Odchudzanie z pomocą świeżo wyciskanych soków jest nie tylko bardzo przyjemne lecz równie efektywne. Niektóre ekspresowe, odchudzające diety składają się wyłącznie z kompozycji sokowych, jednak są prostą drogą do niechybnego efektu jojo. Włączając soki do diety odchudzającej nie można rezygnować ze zwykłych posiłków. Bardzo pożywne koktajle zawierające dużo białka mogą być stosowane jedynie jako zamiennik jeden z dwóch przekąsek, jakie zawierają się w pięciodaniowym menu odchudzającym.

Polecamy: Co zawierają świeżo wyciskane soki warzywne i owocowe?

Jeśli jesteśmy na diecie pamiętajmy o tym, że koktajle owocowe, na bazie jogurtu i zawierające owoce takie jak banan mogą być prawdziwymi tykającymi bombami kalorycznymi. Na czas diety lepiej przerzucić się na koktajle warzywno-cytrusowe oraz specjalne koktajle przeznaczone dla osób przebywających na diecie.

Zobacz także: Jakie owoce i warzywa wybierać do świeżych soków, jak komponować soki, ile soku dziennie należy pić?

Świeżo wyciskane soki wpływają na poprawę krążenia w komórkach tłuszczowych, a więc pomagają pożegnać się z cellulitem. Ponadto, świeże koktajle pobudzają prace wątroby, która w efekcie spala więcej tłuszczu. Jeśli twoim problemem jest zatrzymywanie wody w organizmie, które prowadzi do bardzo powolnego spadku wagi wzbogać swój sok o posiekaną pietruszkę oraz seler, obydwa mają naturalnie oczyszczające i moczopędne działanie.

Przepis na sok wspomagający odchudzanie nr 1

Składniki:

1 duży, różowy grejpfrut wraz z białą skórką

2 liście mniszka lekarskiego

1 średnie jabłko ze skórką

1/2 szklanki posiekanej pietruszki

1 średnia marchewka

1 średni świeży ogórek

¼ łyżeczki kurkumy

Wszystkie owoce i warzywa należy dokładnie umyć i posiekać, a następnie zmiksować w blenderze lub sokowirówce.

Gotowy płyn należy przyprawić kurkumą.

Sok pomaga w schudnięciu i pozbyciu się cellulitu, a dodatkowo oczyszcza wątrobę.

Inne soki wspomagające odchudzanie

Istnieje wiele połączeń, które razem są w stanie wspomóc cię w walce ze zbędnym tłuszczem. Do takich połączeń należą:

szpinak i buraki

marchew i szpinak

marchew i sałata

kapusta i pomidory

ananas i grejpfrut

Składniki powinny być dobierane w równych ilościach, a soki wypijane zaraz po przygotowaniu. Każdy z nich można rozcieńczać zielona herbatą lub wodą z cytryna w stosunku 1:1.