Zapiekanka z tuńczykiem: przepis na zdrowe i tanie danie
Kasza bulgur z fasolą na ostro - znakomity przepis na lunch

Autor Zdjęcia: Shutterstock
Kasza bulgur z fasolą i chili.
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 25 MINUT
Porcja dla: 3 OSÓB
Kasza bulgur z fasolą na ostro to świetny posiłek lunchowy - pożywny, sycący, smaczny na ciepło i na zimno. Taka sałatka to kompletny zestaw składników odżywczych, najlepsze paliwo dla organizmu na kilka godzin pracy.
Składniki
200 g bulguru
1 cebula
1/2 żółtej papryki
1 papryczka chili
1 puszka fasoli
1 pęczek natki pietruszki
Sos:
2 łyżki oliwy
2 łyżki soku z cytryny
1 ząbek czosnku
sól i pieprz
Przygotowanie krok po kroku:
Kaszę ugotować wg instrukcji na opakowaniu.
Paprykę, cebulę i natkę drobno posiekać.
Fasolę odcedzić i dodać do reszty warzyw.
Składniki sosu wymieszać i wlać go do sałatki.