Anna Szubińska
Zapiekanka z tuńczykiem: przepis na zdrowe i tanie danie
Kasza bulgur z fasolą na ostro - znakomity przepis na lunch
Autor Zdjęcia: Shutterstock
Kasza bulgur z fasolą i chili.
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 25 MINUT
Porcja dla: 3 OSÓB
Kasza bulgur z fasolą na ostro to świetny posiłek lunchowy - pożywny, sycący, smaczny na ciepło i na zimno. Taka sałatka to kompletny zestaw składników odżywczych, najlepsze paliwo dla organizmu na kilka godzin pracy.
Składniki
200 g bulguru
1 cebula
1/2 żółtej papryki
1 papryczka chili
1 puszka fasoli
1 pęczek natki pietruszki
Sos:
2 łyżki oliwy
2 łyżki soku z cytryny
1 ząbek czosnku
sól i pieprz
Przygotowanie krok po kroku:
Kaszę ugotować wg instrukcji na opakowaniu.
Paprykę, cebulę i natkę drobno posiekać.
Fasolę odcedzić i dodać do reszty warzyw.
Składniki sosu wymieszać i wlać go do sałatki.
Ocena: 0
Redaktorka serwisu Beszamel.pl, autorka książek "Nalewki. Natura zamknięta w butelce" i "Kuchnia afrodyzjaków" (Harde 2019). Poszukiwaczka nowych smaków i egzotycznych receptur, które lubi łączyć z lokalnymi specjałami.
Pozostałe przepisy
![Piernik, który zawsze się udaje: przepis na szybki i prosty piernik [WIDEO]](https://cdn6.beszamel.smcloud.net/t/thumbs/213/192/1/user_photos/piernik-ktory-zawsze-sie-udaje-przepis-na-szybki-i-prosty-piernik.jpg)
![Karp gotowany po staropolsku z migdałami: przepis na Wigilię [WIDEO]](https://cdn13.beszamel.smcloud.net/t/thumbs/213/192/1/user_photos/karp-gotowany-po-staropolsku-z-migdalami-przepis-na-wigilie.jpg)
![Keks makowy - przepis na pyszne ciasto na Wigilię [WIDEO]](https://cdn9.beszamel.smcloud.net/t/thumbs/213/192/1/user_photos/1611/keks-makowy-przepis-na-pyszne-ciasto-na-wigilie-wideo.jpg)
![Jak zrobić kluski z makiem na Wigilię? Łatwy przepis [WIDEO]](https://cdn7.beszamel.smcloud.net/t/thumbs/213/192/1/user_photos/24146/jak-zrobic-kluski-z-makiem-na-wigilie-latwy-przepis-wideo.jpg)
Przepisy z tej kategorii
![Ormiańskie gołąbki z kapusty, z fasolą i soczewicą [PRZEPIS BEZMIĘSNY]](https://cdn25.beszamel.smcloud.net/t/thumbs/213/192/1/user_photos/5720/ormianskie-golabki-z-kapusty-z-fasola-i-soczewica-przepis-bezmiesny.jpg)
![Kurpiowska babka ziemniaczana: przepis Małgorzaty Raduchy [LATO Z RADIEM]](https://cdn2.beszamel.smcloud.net/t/thumbs/213/192/1/user_photos/23339/kurpiowska-babka-ziemniaczana-przepis-malgorzaty-raduchy-lato-z-radiem.jpg)
Katalog potraw
Polecane przepisy
Polecane porady
- Jak przyrządzić miękką i soczystą wołowinę? Jeden naturalny składnik czyni cuda
- Czy przed szczepieniem można jeść? Co jeść po szczepieniu? Czy wolno pić alkohol?
- Co to jest fondue czekoladowe? Przepis na fondue z czekolady
- Raclette: co to jest i jak je przygotować? Składniki, porady i przepisy na raclette
- Koronawirus a dieta na odporność: czy czosnek to dobre lekarstwo na koronawirusa?