fit

Dzień Babci i Dziadka zbliża się wielkimi krokami. Co podarować dziadkom z okazji ich święta? Pięknym i pysznym prezentem będzie tort. Zrobiony samodzielnie słodki deser to wyjątkowa niespodzianka, k…

Od lat lekarze rożnych specjalizacji i dietetycy potwierdzają, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Co jeść, kiedy próbujemy zrzucić zbędne kilogramy? Zebraliśmy najlepsze przepisy na …

Z czego zrobić keto panierkę? To pytanie często zadają osoby, które zrzucają zbędne kilogramy na diecie ketogenicznej. Do przygotowania keto panierki wykorzystuje się ubogie w węglowodany produkty. M…

Wraz z początkiem nowego roku wiele osób chce wprowadzić zmiany w swoim życiu. Nauka języków, zmiana pracy czy rzucenie palenia to najpopularniejsze postanowienia noworoczne. Ludzie chcą też zrzucić …

Chcecie schudnąć? Nie macie pomysłu na zdrowe fit śniadanie? Wypróbujcie każdego dnia 1 z 5 zdrowych produktów śniadaniowych, które pomogą wam schudnąć. Jednocześnie zwiększcie swoją aktywność fizycz…

Kto z nas nie chciałby być zdrowy? Fit trenerzy, żywieniowi celebryci i guru czystego jedzenia obiecują nam niemal wieczne życie dzięki cudownym dietom, superżywności i oczyszczającym detoksom. Sęk w…

Imbir, chili, kurkuma, kardamon, gorczyca, cynamon – rozgrzewające przyprawy podnoszą temperaturę ciała, zwiększają tempo spalania kalorii i poprawiają smak potraw. Na diecie można stosować przyprawy…

Jedną z najważniejszych zasad zdrowego odżywiania jest spożywanie produktów, które rosną i dojrzewają w aktualnej porze roku. To ważne, aby wybierać przede wszystkim takie warzywa i owoce, które natu…

Książka "Łatwo schudniesz i utrzymasz wagę" jest lekturą obowiązkową dla wszystkich, którzy chcieliby zrzucić zbędne kilogramy. W poradniku znajdziemy praktyczne porady na temat dobrego przygotowania…