kwas foliowy

Brzoskwinie to jedne z najsmaczniejszych owoców okresu letniego. Słodkie, soczyste, o pięknym kolorze. Kuszą smakiem i zapachem, budzą przyjemne skojarzenia z ciepłym latem, wakacjami i promieniami s…

Nie wiesz co jeść, by pozbyć się męczących cię dolegliwości? Wystarczy zdać się na swój wzrok. Już na pierwszy rzut oka widać, co zawierają w sobie dane owoce czy warzywa. W ich kolorach tkwi podpowi…

Orzech włoski jest jednym z najstarszych znanych człowiekowi drzew. Może owocować przez 400, a nawet 500 lat. A wydaje jedne z najzdrowszych owoców występujących w naturze. Jakie są właściwości orzec…

Wiosna to trudny moment dla organizmu. Brakuje nam witamin, bo kończą się warzywa i owoce z poprzedniego sezonu, a nowy wciąż się jeszcze nie rozpoczął. Jakie witaminy powinniśmy suplementować wiosną?

Człowiek potrzebuje witamin do życia, ponieważ biorą one udział w procesach metabolicznych, a także są składnikiem enzymów i hormonów, które regulują pracę organizmu. Niedobór, a także nadmiar witami…

Kobiety w ciąży łykają zapobiegawczo kwas foliowy, ale o odpowiednią ilość tej witaminy w diecie powinni dbać wszyscy. Najlepiej dostarczać jej w naturalnej postaci, czyli jedząc warzywa i owoce. Jak…

Rokitnik to krzew naturalnie występujący na terenach nadmorskich i w górach, ale jego rosnąca popularność przyczyniła się do powstania wielu hodowli. Nazywany jest złotem Syberii (z powodu owoców, pr…

Dietetycy zalecają, by jeść mniej białka i nasyconych tłuszczów zwierzęcych, a więcej węglowodanów i błonnika. Idealnym produktem, który spełnia te zalecenia, jest makaron. Dlatego jest podstawowym e…

Kwas foliowy jest potrzebny ludziom w każdym wieku. Jego niedobór może prowadzić do zawału serca, depresji, a nawet chorób nowotworowych. Szczególnie groźne są niedobory kwasu foliowego u ciężarnych.…