suplementy diety

Witaminy zapewniają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Jednak stosowane nieracjonalnie mogą zaszkodzić. Jak i kiedy przyjmować witaminy, aby działały one z korzyścią dla zdrowia?

Czy wiedzieliście o tym, że biorąc suplementy diety składające się z wapnia i witaminy D, zwiększacie ryzyko zawału serca i udaru? Bez witaminy K2 wapń nie trafia tam, gdzie trzeba i zamiast w kościa…

Suplementy diety stają się coraz popularniejsze, możemy je kupić w supermarketach, a nawet na stacjach benzynowych. Jakie mają działanie? Czy należy je stosować jako uzupełnienie spożywanych posiłków?

Suplementy diety, popularne i wszechobecne w sklepach ze zdrową żywnością i aptekach, nie są nam niezbędne przy normalnym odżywianiu się, a często wręcz są niewskazane. Kiedy stosować suplementy, a k…

Estrogeny to grupa hormonów płciowych niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu kobiety. Po menopauzie ich ilość maleje. Wtedy należy zastąpić je fitoestrogenami, czyli estrogenami roślin…

Jesień i zima to czas, kiedy częściej dosięgają nas infekcje, spada odporność, gorzej wyglądamy i dopada nas sezonowa depresja. Witaminy - to właśnie nimi powinniśmy się wspomagać w tym okresie, aby …