błonnik pokarmowy

Nawet będąc na diecie odchudzającej, lekarze i dietetycy zachęcają do jedzenia między posiłkami zdrowych przekąsek. Warto wiedzieć, że takie małe dania powinny zawierać nie tylko porcję witamin i mik…

Źródłem błonnika pokarmowego są rośliny. Wszystkie, bez wyjątku, zawierają błonnik, choć niektóre mają go bardzo niewiele. Sprawdź, jakie produkty są bogate w błonnik i jak włączyć je do codziennej d…

Ujemne kalorie i zawierające je produkty robią furorę w dietetyce. Ujemne kalorie - brzmi to jak cudowny sposób na odchudzanie i po części nim jest. Sprawdź, czym są ujemne kalorie i w jakich produkt…

Lecznicze działanie błonnika zaczęto doceniać dopiero 40 lat temu, chociaż o tym, że razowe pieczywo jest zbawienne dla naszych jelit pisał już Hipokrates. W kręgach uczonych zaczęto o tym mówić, gdy…