zdrowe tłuszcze

Tłuszcze nasycone i nienasycone. Utwardzanie, rafinacja i estryfikacja… Pojęcia związane z wiedzą o tłuszczach mogą  przyprawić o zawrót głowy – co oznaczają i dlaczego warto je rozumieć? Rozmawiamy …

Drugie śniadanie dla dziecka można zrobić szybko, ale warto zadbać, by posiłek był pełnowartościowy i sycący. Ważne miejsce w menu dziecka powinny zajmować tłuszcze wielonienasycone, które odpowiadaj…

Podczas spożywania posiłków, zastanawiamy się jaki rodzaj tłuszczu jemy i jaki ma on wpływ na organizm. I chociaż panuje opinia, że należy ograniczać je w diecie, to nie każdy tłuszcz jest zły, niekt…

Kwasy omega-3 znajdują się w każdej komórce organizmu, dlatego mają fundamentalne znaczenie dla jego sprawnego funkcjonowania. Wiele mówi się również o tym, że są gwarantem naszego zdrowia. Sprawdź, …