tłuszcz

Olej MCT to jeden z najczęściej polecanych tłuszczów w dietach keto i low carb. Szybko dodaje energii, może wspierać koncentrację i nie odkłada się tak łatwo jak inne tłuszcze — ale czy rzeczywiście …

Najwięcej jest ich w pomarańczowych, czerwonych i ciemnozielonych warzywach. To karoteny, barwniki, które nadają roślinom kolory. Ale nie to jest najważniejsze. To dzięki nim możemy mieć ładną skórę …

Mają mało kalorii, są bogate w witaminy i podobno są świetnym afrodyzjakiem! Mowa oczywiście o krewetkach. Te owoce morza coraz częściej goszczą na naszych stołach, zdobywając podniebienia nawet tych…