Ewa Zwierzchowska

Morsowanie - choć wydaje się ekstremalną aktywnością fizyczną - nie wymaga specjalnej diety. Należy jednak stosować się do kilku ważnych zasad. Co jeść przed zimną kąpielą? Odpowiedzi na to i inne py…

Morsowanie ma działanie regeneracyjne. Ale po kąpieli w lodowatej wodzie wzrasta zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze. Co jeść po morsowaniu? Odpowiedzi na to i inne pytania znajdziecie w k…

HARDE LIVE zaprasza na Wielkanoc w wersji light, czyli spotkanie z Ewą Zwierzchowską, które odbędzie się 9 kwietnia (czwartek) o godz. 17.00 na Instagramie: @hardewydawnictwo