diety odchudzające

Prosta zasada japońskich stulatków – „hara hachi bunme” – to sekret ich szczupłej sylwetki i długiego życia. Ta japońska metoda odchudzania polega na jedzeniu do momentu 80% sytości, co pozwala zacho…

Specjaliści od żywienia i trenerzy fitness bombardują nas wskazówkami na temat zdrowego jedzenia i aktywnego trybu życia. Dlatego warto zwrócić uwagę na proste, ale skuteczne metody. Okazuje się, że …

W świecie show-biznesu, gdzie wygląd i forma fizyczna często są na równi ważne co talent, Małgorzata Rozenek-Majdan wyznacza standardy. W wieku 45 lat prezentuje sylwetkę, która mogłaby budzić zazdro…

Jak schudnąć po 40. roku życia? Wydaje ci się, że to zadanie prawie niewykonalne? Odkryj, jak zrzucić niechciane kilogramy, niezależnie od wieku! Dzięki zmianom w diecie i stylu życia możesz przyspie…

Dietetyczne przepisy to poradnik kulinarny odkrywający tajniki ekspresowego przyrządzania pysznych niskokalorycznych dań, które pozwalają szybko i trwale schudnąć, a równocześnie zapewniają mnóstwo e…