zalety ryb

Flądra, znana również jako stornia, to ryba, która mimo swojego zdrowego składu i smacznego mięsa, rzadko pojawia się na stołach Polaków. Wśród gatunków ryb najczęściej spożywanych w naszym kraju flą…

Zwykle mówi się o zaletach ryb morskich. A przecież te żyjące w jeziorach i rzekach również mają wiele zalet. Warto włączyć je do jadłospisu, nie ograniczając się do pstrąga. Także okoń, szczupak czy…

Mięso sandacza ma delikatny smak i piękny, jasny kolor. Mięso sandacza powinno na dobre zagościć w diecie osób dbających o piekną sylwetkę i zdrowie, bo jest również źródłem kwasów omega-3 i białka. …