prowitamina A

Gdy wirusy dopadają cię częściej niż zwykle, sprawdź, jak wzmocnić organizm za pomocą diety. Co jeść wiosną i  jesienią, jakie pokarmy  pomagają poprawić odporność?

Najwięcej jest ich w pomarańczowych, czerwonych i ciemnozielonych warzywach. To karoteny, barwniki, które nadają roślinom kolory. Ale nie to jest najważniejsze. To dzięki nim możemy mieć ładną skórę …