Morsowanie

Morsowanie - choć wydaje się ekstremalną aktywnością fizyczną - nie wymaga specjalnej diety. Należy jednak stosować się do kilku ważnych zasad. Co jeść przed zimną kąpielą? Odpowiedzi na to i inne py…

Morsowanie ma działanie regeneracyjne. Ale po kąpieli w lodowatej wodzie wzrasta zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze. Co jeść po morsowaniu? Odpowiedzi na to i inne pytania znajdziecie w k…