dieta na upały

W upalny dzień szukamy ochłody także w jedzeniu i piciu. Co jeść i pić w upały? Jakie chłodzące dania i napoje wybierać? Radzimy i podpowiadamy. 

W upalne dni wiele osób odczuwa zdecydowanie mniejszy apetyt. Przygotowywanie pełnowartościowych posiłków w nagrzanej kuchnie nie należy do najprostszych. Wiele osób w tym czasie decyduje się na ogra…

Podczas wyjątkowo gorących okresów stawiajmy na lekkie dania, owoce i zielone warzywa. Pamiętajmy, że odpowiednie nawodnienie zapewni naszemu organizmowi równowagę w upalne dni. Dlaczego warto jeść c…