co jeść po treningu

Posiłek po treningu powinien składać się z dużej ilości węglowodanów i białek, by móc szybko zregenerować organizm i odbudować zapasy glikogenu w mięśniach. Wypróbuj poniższe przepisy na wysokoenerge…

Dieta Ewy Chodakowskiej w połączeniu z intensywnym treningiem daje zdumiewające rezultaty. Sprawdź, na czym polega dieta Ewy Chodakowskiej oraz co i jak jeść, by schudnąć. Bądź fit na wiosnę z Super…