Ile kalorii mają tłustoczwartkowe przysmaki? Ile trzeba ćwiczy, żeby je spalić?

Pączki z ciasta drożdżowego smażonego w głęboki tłuszczu są bardzo kaloryczne. Już samo ciasto to cukier w cukrze. Mąka przecież jest cukrem złożonym, który rozpada się na cząsteczki cukru prostego - glukozę. Do tego sacharoza w lukrze i nadzieniu. No i tłuszcz, którym pączek nasiąka podczas smażenia. W sumie pączek dostarcza około 400 kalorii (kcal) czystej energii.

Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić jednego pączka? Trzeba biec 20 minut lub energicznie spacerować przez 40 minut. 

Zobacz także sprawdzony przepis na >>>PĄCZKI ZE STAREJ KSIĄŻKI KUCHARSKIEJ

Pączek pieczony uchodzi za mniej kaloryczny, ponieważ nie smaży się go w głębokim tłuszczu.  Jednak taki pączek waży około 60 g i nadal dostarcza sporo energii, aż 210 kcal. 

Żeby spalić jednego pieczonego pączka musisz przez 40 mintu biegać lub przestawić meble w całym mieszkaniu... Nie wiem, co lepsze?

Wypróbuj koniecznie doskonały przepis na nieco odchudzone >>>PIECZONE PĄCZKI Z PIEKARNIKA

Jeden średniej wielkości faworek waży około 15 g i dostarcza 77 kalorii (kcal). To tyle co 4 łyżeczki cukru, albo pół jabłka, albo pół szklanki coli.  Oczywiście na jednym faworku nikt nie poprzestaje. Zazwyczaj zjadamy około 6 faworków, co daje 100 g chruścików i dostarcza 511 kcal.

Żeby spalić 1 faworka (77 kcal) trzeba biegać przez 8 minut, jeździć na rowerze przez co najmniej 11 minut lub oglądać odcinek ulubionego serialu na stojąco przez 60 minut. Rozkosze stołu czasem wymagają poświęceń. 

Jeszcze nie próbowałaś/próbowałeś? Koniecznie sprawdź nasz sprawdzony przepis na >>>TRADYCYJNY CHRUST KARNAWAŁOWY

Pączek wiedeński, czyli popularne gniazdko, przygotowywany jest z ciasta ptysiowego (zaparzanego). Jest jest mniejszy i lżejszy od zwykłych pączków. Nie ma nadzienia, za to jest obficie polany lukrem. Jeden pączek wiedeński to co prawda tylko 30 g, ale za to 120 kcal. 

Żeby spalić tę ilość kalorii musisz intensywnie tańczyć do muzyki disco przez 25 minut albo weź do przymierzalni co najmniej 10 sukienek i sprawdź, w której wyglądasz najlepiej. 

Zobacz także genialny przepis na >>>PĄCZKI WIEDEŃSKIE Z CIASTA PARZONEGO

Pączuszki serowe mogą mieć różną kaloryczność. Wszystko zależy od tego, jakiego twrogu dodano do ciasta: tłustego, półtłustego, chudego, czy homogenizowanego.  Co prawda mają niewielkie rozmiary, ale kto zjada jednego pączka wielkości orzecha włoskiego? Porcja 100 g tego rodzaju pączków dostarcza około 230 kcal.

Jeśli chcesz spalić tę ilość kalorii, musisz energicznie ćwiczyć na steperze przez 25 minut lub maszeruj do tyłu przez półtorej godziny. Podobno ten rodzaj marszu angażuje więcej mięśni. 

Koniecznie wypróbuj przepis na błyskawiczne >>>PĄCZUSZKI SEROWE W 5 MINUT

Karnawałową różę przygotowuje się z ciasta wybijanego, takiego samego jak na faworki. Na jedną różę potrzeba aż trzech krążków ciasta. Ciasteczkowe róże smaży się w głębokim tłuszczu podobnie do chrustu. Środek róży wypełnia wiśnia z konfitury. Każdą róże dodatkowo obficie posypuje się cukrem pudrem. Koniec końców jedna róża waży około 60 g i dostarcza około 300 kcal. 

Zjadłaś/zjadłeś faworkową różę? Idź na półtoragodzinny spacer lub prasuj bieliznę pościelową przez 3 godziny. 

Zastanawiasz się jak zrobić taki przysmak? Zobacz koniecznie przepis na >>>KARNAWAŁOWE RÓŻE