Sałatki z kaszą

W domowej spiżarni powinno się znaleźć miejsce na kasze. Gryczana, jęczmienna, jaglana czy coraz popularniejsza komosa ryżowa są źródłem cennych składników odżywczych, a na diecie bezglutenowej dostarczają przyjemnej chrupkości. Sałatki z kaszą wystarczają jako dania obiadowe - są bowiem sycące i bardzo pożywne.

Sałatki z kaszą

Sałatki z kaszą wszystkie przepisy

Filtry

CZAS

PORCJA DLA

OCENA

TRUDNOŚĆ

Sałatka z kaszy jaglanej, paluszków krabowych i groszku: zdrowa i nietucząca

Sałatka z kaszy jaglanej, paluszków krabowych i groszku: zdrowa i nietucząca

Sałatka z kaszy jaglanej, paluszków krabowych i groszku  jest zdrowa, efektowna i szybka do przygotowania. Sprawdzi się przy każdej okazji. Wykwintności dodają jej paluszki krabowe.

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 5 OSÓB

Tortille z kaszą kuskus - przepis na tortille z arabską sałatką tabuleh

Tortille z kaszą kuskus - przepis na tortille z arabską sałatką tabuleh

Tortilla z kuskusem i warzywami to świetny pomysł na treściwą przekąskę. Zanim zrobisz tortille, przygotuj tabuleh - tradycyjne arabskie danie - sałatkę z kaszy kuskus, następnie zawiń ją w placki. Gotowe tortille z kuskus możesz doprawić przyprawami i sosem tak, jak lubisz najbardziej. Oto przepis na wyśmienite tortille z sałatką tabuleh!

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 35 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Sałatka z kuskusem i kurczakiem: przepis

Sałatka z kuskusem i kurczakiem: przepis

Kaszę kuskus można łączyć zarówno z samymi warzywami, jak i mięsem. Sałatka z kuskusem i kurczakiem  świetnie sprawdzi się jako pożywny lunch w pracy. Podajemy dokładny przepis na kuskus z kurczakiem!

Ocena: 4,5

Poziom: ŁATWY

Czas: 25 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Sałatka z kaszą gryczaną, ogórkiem i papryką [łatwy przepis]

Sałatka z kaszą gryczaną, ogórkiem i papryką [łatwy przepis]

Pożywna kasza gryczana świetnie sprawdza się w sałatkach. Takie dania mogą z powodzeniem zastąpić obiad czy kolację. Polecamy łatwy przepis na sałatkę z kaszą gryczaną, ogórkiem i papryką.

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 3 OSÓB

Sałatka z kaszy kuskus i warzyw: dietetyczny przepis

Sałatka z kaszy kuskus i warzyw: dietetyczny przepis

Kasza kuskus charakteryzuje się dużą zawartością żelaza. Jego wchłanialność można dodatkowo poprawić spożywając kaszę z produktami bogatymi w witaminę C, np. pietruszką lub papryką. Kuskus jest też lekkostrawny i bardzo dobrze tolerowany przez układ pokarmowy. Oprócz żelaza zawiera potas, magnez, miedź, cynk, witaminy z grupy B. W 100 g kaszy kuskus jest 376 kcal. Przepis pochodzi z książki "Adios kilogramos" wydawnictwa Zwierciadło.

Ocena: 4,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 25 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Sałatka kuskus z grillowanymi warzywami, podawana w liściach sałaty lodowej

Sałatka kuskus z grillowanymi warzywami, podawana w liściach sałaty lodowej

Sałatka kuskus z grillowanymi warzywami, podawana w liściach sałaty lodowej jest ciekawą propozycją urozmaicenia grillowych uczt. Jest prosta i szybka w wykonaniu. 

 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 0 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Sałatka tabbouleh: przepis na sałatkę z kaszą kuskus

Sałatka tabbouleh: przepis na sałatkę z kaszą kuskus

Sałatka tabbouleh to specjał kuchni libańskiej. Proponujemy przepis na sałatkę tabbouleh z kaszy kuskus, czerwonej cebuli i świeżych ziół. Sałatka tabbouleh jest smaczna i zdrowa, a przepis na tabbouleh jest naprawdę prosty. Sprawdź, jak smakuje ten arabski przysmak. 

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 25 MINUT

Porcja dla: 3 OSÓB

Sałatka z kaszy kuskus i warzyw, czyli przepis na TABBOULEH

Sałatka z kaszy kuskus i warzyw, czyli przepis na TABBOULEH

Tabbouleh to sałatka z warzyw i kaszy kuskus popularna w kuchni arabskiej. Zobacz przepis  na kolorową sałatkę tabbouleh z kaszą jaglaną.libańska odmiana sałatki warzywnej z pomidorów i bulguru z dodatkiem cebuli, czosnku, ogórka i czerwonej papryki. Smak i aromat sałatki tabbouleh wzbogacony jest miętą, cytryną i natką pietruszki, ewentualnie także orzeszkami piniowymi.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Tabuleh - arabska sałatka z kaszą PRZEPIS

Tabuleh - arabska sałatka z kaszą PRZEPIS

Tabuleh to chyba najpopularniejsza sałatka kuchni arabskiej. Jak wiele innych potraw kuchni arabskiej, tabuleh dobrze sprawdza się jako starter lub po prostu zimna przekąska na imprezach. Tabuleh jest nie tylko oryginalna, ale także prosta w podaniu. Możesz podać ją z innymi przysmakami kuchni arabskiej, które bez trudu znajdziesz w sklepach. Wypróbuj przepis na tabuleh.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 2 OSÓB

Orkisz: przepis na sałatkę z orkiszem

Orkisz: przepis na sałatkę z orkiszem

Orkisz wrócił do łask! To odmiana pszenicy uprawianej w gospodarstwach ekologicznych na terenie Europy. Polecamy przepis na słodko-ostrą sałatkę z orkiszem - smaczną i pożywną.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Strona 3 z 4