Sałatki z kaszą

Sałatka z kaszy jaglanej, paluszków krabowych i groszku  jest zdrowa, efektowna i szybka do przygotowania. Sprawdzi się przy każdej okazji. Wykwintności dodają jej paluszki krabowe.

Tortilla z kuskusem i warzywami to świetny pomysł na treściwą przekąskę. Zanim zrobisz tortille, przygotuj tabuleh - tradycyjne arabskie danie - sałatkę z kaszy kuskus, następnie zawiń ją w placki. Gotowe tortille z kuskus możesz doprawić przyprawami i sosem tak, jak lubisz najbardziej. Oto przepis na wyśmienite tortille z sałatką tabuleh!

Kaszę kuskus można łączyć zarówno z samymi warzywami, jak i mięsem. Sałatka z kuskusem i kurczakiem  świetnie sprawdzi się jako pożywny lunch w pracy. Podajemy dokładny przepis na kuskus z kurczakiem!

Pożywna kasza gryczana świetnie sprawdza się w sałatkach. Takie dania mogą z powodzeniem zastąpić obiad czy kolację. Polecamy łatwy przepis na sałatkę z kaszą gryczaną, ogórkiem i papryką.

Kasza kuskus charakteryzuje się dużą zawartością żelaza. Jego wchłanialność można dodatkowo poprawić spożywając kaszę z produktami bogatymi w witaminę C, np. pietruszką lub papryką. Kuskus jest też lekkostrawny i bardzo dobrze tolerowany przez układ pokarmowy. Oprócz żelaza zawiera potas, magnez, miedź, cynk, witaminy z grupy B. W 100 g kaszy kuskus jest 376 kcal. Przepis pochodzi z książki "Adios kilogramos" wydawnictwa Zwierciadło.

Sałatka kuskus z grillowanymi warzywami, podawana w liściach sałaty lodowej jest ciekawą propozycją urozmaicenia grillowych uczt. Jest prosta i szybka w wykonaniu. 

Sałatka tabbouleh to specjał kuchni libańskiej. Proponujemy przepis na sałatkę tabbouleh z kaszy kuskus, czerwonej cebuli i świeżych ziół. Sałatka tabbouleh jest smaczna i zdrowa, a przepis na tabbouleh jest naprawdę prosty. Sprawdź, jak smakuje ten arabski przysmak. 

Tabbouleh to sałatka z warzyw i kaszy kuskus popularna w kuchni arabskiej. Zobacz przepis  na kolorową sałatkę tabbouleh z kaszą jaglaną.libańska odmiana sałatki warzywnej z pomidorów i bulguru z dodatkiem cebuli, czosnku, ogórka i czerwonej papryki. Smak i aromat sałatki tabbouleh wzbogacony jest miętą, cytryną i natką pietruszki, ewentualnie także orzeszkami piniowymi.

Tabuleh to chyba najpopularniejsza sałatka kuchni arabskiej. Jak wiele innych potraw kuchni arabskiej, tabuleh dobrze sprawdza się jako starter lub po prostu zimna przekąska na imprezach. Tabuleh jest nie tylko oryginalna, ale także prosta w podaniu. Możesz podać ją z innymi przysmakami kuchni arabskiej, które bez trudu znajdziesz w sklepach. Wypróbuj przepis na tabuleh.

Orkisz wrócił do łask! To odmiana pszenicy uprawianej w gospodarstwach ekologicznych na terenie Europy. Polecamy przepis na słodko-ostrą sałatkę z orkiszem - smaczną i pożywną.